Effektiv håndvask: Teknikker og forebyggelse af gener

Håndvask er en af de nemmeste og mest effektive måder at eliminere gener og forhindre sygdom. En 2010-studie udført af American Society for Microbiology fandt ud af, at 85 procent af voksne vaskede deres hænder efter brug af et offentligt toilet. I 2010 ledede kvinder stadig mænd i håndvask med ca. 6 procent, rapporterer den samme studie, en forbedring fra 2007, da kun 66 af mænd procent skrubbede efter brug af et offentligt toilet. Center for Disease Control anbefaler at vaske dine hænder efter en række aktiviteter herunder, skifte en bleie, bruge toilettet, hoste, nysen, røre et dyr, røre hyppigt håndterede offentlige overflader. Dog er at vaske dine hænder ikke nok, for at forhindre sygdom, skal du vaske dem korrekt ved brug af korrekte rengøringsmidler.

Ting, du har brug for

• Sæbe

Instruktioner

1. Trin 1: Blød dine hænder med varmt vand. Vandtemperaturen behøver ikke at forbrænde din hud, men varmere vand dræber gener og bakterier mere effektivt end koldere temperaturer.
2. Trin 2: Tilføj en sprøjt flydende sæbe. Hvis du bruger en stang, rub stangen på din hud, indtil dine hænder er dækket med et lag sæbe-film.
3. Trin 3: Tilføj ca. 2 spiseske varmt vand, eller et hurtigt skud under hannen. Rub dine hænder sammen, giv agt på rummet mellem dine fingre og under dine negle, hvor gener nemt kan gemme sig. Rul dine hænder over hinanden for at rengøre hele overfladearealet. For maksimal effektivitet, vask dine hænder i 20 sekunder, grovt tidsmængden nødvendig for at fuldføre "Happy Birthday"-sangen to gange i din hjerne.
4. Trin 4: Vask sæben og skiden væk med varmt vand. At vaske gener grundligt væk er et vigtigt skridt i at eliminere tilstedeværelsen af gener og bakterier.
5. Trin 5: Tør dine hænder med et papirhåndklæde eller en håndtørrer. Anvend lotion efter behov for at forhindre tørre eller revne hænder.