Brahma Kumaris-meditation: Teknikker til indre fred og renhed

Brahma Kumaris, som betyder "Brahmas døtre", er en kvasi-hinduistisk organisation, der har udviklet sin egen form for meditation. En form for Raja Yoga, siges at rensede sindene af dets praktiserende og fjerne dem fra rester af karma fra synder i fortidsliv. Her er meditationsteknikkerne, der anvendes af Brahma Kumaris.

Musik

Ofte tænder Brahma Kumaris for musik for at støtte meditationen. De har deres egen devotional musik, baseret på traditionel hinduistisk devotional musik, spillet på sitar. De mediterer også til New Age-musik med instrumenter som syntesizere eller computerforbedrede lyde. Andre meditationsmusikker bruger menneskelige stemmer, ofte i harmoni. Når musikken spiller, kan praktiserende lettere glide ind i den ønskede meditative tilstand.

Billeder

De fleste Brahma Kumaris mediterer med hjælp fra et billede på en skærm i et halvmørkt rum. Et billede er grundlæggeren Dada Lekhraj. Ved at se intensivt på ham, øje mod øje, begynder meditationen. Andre billeder inkluderer "Værdiernes Ocean", med et billede af en østers som repræsenterer verden, "Menneskets Træ", designet til at hjælpe praktiserende med at koncentrere sig om tidens historie, og "Tre Verdense", et billede, der hjælper med at forstå lyd versus stilhed. Praktiserende koncentrerer sig intensivt på billedet, mens de verbal eller stilt tænker over sjælens evige natur.

Eller praktiserende sidder over for en udviklet lærer. De mediterer sammen, de stirrer på hinanden, enten øje mod øje eller øje mod pande, og koncentrerer sig om at blive legemelsløse. Således bruges både billeder og reelle mennesker som meditationshjælpemidler.

Sindstilstand

Under meditation tænker Brahma Kumaris på sig selv ikke som individer, men bestræber sig på at komme ud af deres legemer mentalt. De koncentrerer sig om at blive ét med den Højeste Sjæl, eller Shiv Baba. Dette er den mest kritiske meditationsteknik, der anvendes af Brahma Kumaris – bestræbelsen på at ændre din egen sindstilstand, indtil du i 20 til 30 minutter er mentalt forenet med den Højeste Sjæl selv. Målet er at forestille dig ikke som en sjæl i et legeme, men som en sjæl uden for dit eget legeme, kun en enkelt del af en større sjæl.