Bryd neglebid-vanen: Bevist strategier og tips

Neglebid er en almindelig vane, en, der kan være meget svær at bryde. Mange gange bider folk i negle, når de er nervøse eller stressede. Neglebid er en vane, der ofte starter ved alderen 10 og kan fortsætte til alderen 30, eller endda længere, ifølge WebMD. At arbejde for at holde dit liv så angstfrit som muligt kan hjælpe med denne vane, såvel som regelmæssig negleklipning og filing i forbindelse med en bitter-smagende negleprodukt, der virker for at afskrække neglebid.

Ting, du har brug for

• Negleklipper
• Neglefil
• Bitter-smagende negleprodukt

Instruktioner

1. Klipp dine negle, og pas også på at file eventuelle ridser eller tandsaede kanter. Mange gange starter neglebid, når en person ser en ujævn kant på et negle; at holde dine negle klippet og glatte bør hjælpe med at forhindre den indledende lyst til at "rette" dine negle ved at bide i dem.

2. Anvend et bitter-smagende stop-neglebid-produkt på hvert negle. Følg retningslinjerne for dit produkt.

3. Fortsæt med at anvende negleproduktet efter anvisning. Nogle produkter anbefaler at anvende det to gange om dagen, mens andre kun behøver at anvendes en gang om dagen. Målet er, at den bitre smag forbliver kontinuerligt på dine negle for at hjælpe med at minde dig om ikke at bide i dine negle.