Forstå sorgens faser: Kubler-Ross-modellen

Fornægtelse

En person, der har oplevet et tab, opfører sig nogle gange, som om tabet ikke har fundet sted. Du måske forsøger at lægge tabet fra dig. Du måske vil isolere dig selv.

Vrede

Vrede kan vokse mod den person, der er afdød, eller en person, der opfattes som ansvarlig for tabet. Et tab kan også efterlade dig med en vag, uforklarlig følelse af vrede.

Forhandling

Forhandling indebærer at bede en højere magt eller skæbne om at bringe den kære tilbage i bytte for en aftale. Du kan føle skyld og tro, at en af dine handlinger forårsagede tabet.

Depression

Sorgmod, letargi og følelser af håbløshed kan opstå. Depressionen kan være mild og gå over, eller den kan blive klinisk og kræve psykiatrisk behandling.

Accept

Selvom du måske aldrig helt genopretter dig fra tabet af en kære, kan du til sidst komme til at acceptere døden som uudvendig. Ved at gøre det er du i stand til at fortsætte med at leve med tabet og bevæge dig ud over det.