Hvordan at være disciplineret

Bare sige nej . Vi fortæller vores børn dette for at holde dem væk fra stoffer. Når det kommer til at være disciplineret som voksne , kan det være svært at undgå fristelsen fra sukker , alkohol, cigaretter eller overforbrug. For at holde på sporet på arbejde, skole eller til at vedligeholde dit stress niveau, det kræver at blive disciplineret. I år lære at holde dem nytårsforsætter ved at blive disciplineret. Her er tips til at hjælpe . Instruktioner
1

Nedskriv dine mål og være specifik . Sende dem på spejlet , køleskab og i din bil. Hver dag vil du have en visuel påmindelse om din plan. Holde fokus.
2.

Fortæl om dig selv og være ærlig. Del dine mål med nære venner og familie . Spørg dem om venligst at fortælle dig, hvis du er væk fra sporet.
3

Slip af fristelser. Fjern de ting, der er fristende fra dine omgivelser. Hvis sukker , alkohol, cigaretter eller penge er dine fjender overlade dem til nogen, der kan håndtere dem bedre.
4

Break rutinemæssige vaner og sætte et nyt regiment på plads. Hvis en rygevaner er udløst af morgen kaffe og en snak med din ven, har te og ringe til din ven senere . Tag en anden rute på vej hjem, hvis den lokale bar ligner et godt sted at stoppe.
5

Afstå fra at sige alt, hvad der er virkelig på dit sind. Tænk før du taler . Praksis denne disciplin af tilbageholdenhed. Det kunne bidrage til at undgå mange unødvendige konflikter.
6

Sidde i disse ubehagelige følelser for en stund. Det meste af tiden lyst til at få, hvad du ønsker, vil passere. Hvis en pludselig lyst til at gå til casino synes overvældende, opgive kontrollen over dine penge og lade en anden styre din konto.
7

Ændre en tanke og erstatte den med en ny idé. Afhjælpe stress ved at afstå fra at tænke negativt og lad en positiv holdning vise vejen. Disciplin kræver øvelse , tålmodighed og en vilje til forandring. Være fast, men god ved dig selv .
Hoteltilbud