Forstå de fysiologiske rødder til stress

Hjemme, på arbejde og i skolen kryber stress ind i folks liv hver dag. Mange årsager til stress er eksterne. Dit barn kan opføre sig uartigt, eller du kan finde dig midt i en romantisk opsplitning, begge dele, der vil bringe dig frustration og angst. Dog udløser en række fysiologiske tilstande stress-relaterede følelser og følelser. Eventuelt arbejder disse tilstande i tandem med stress for at skabe en årsag-virkning-cyklus, der er svær at bryde.

Overvægt

Stress og overvægt er så indviklede, at det ofte er svært at fortælle, hvilken der påvirker den anden mest. Dog er det tydeligt, at de hindringer, der er forbundet med overvægt, kan udløse store mængder stress. Overvægt defineres som at være 20 procent over din ideelle kropsvægt, som tager alder og højde i betragtning. Overvægtige mennesker kan have svært ved at bevæge sig eller holde trit med deres børn. Det kan få dem til at føle sig isolerede og alene, hvilket kan producere stress. Normalt engagerer overvægtige mennesker sig ikke i en regelmæssig mængde fysisk aktivitet. Motion frigiver en hjernekemikalie kaldt serotonin, som producerer følelser af lykke. Hvis overvægtige mennesker ikke frigiver nok serotonin, kan det føre til depression, som forårsager stress.

Kraeft

En kræftdiagnose lader mange mennesker med følelser af magtesløshed og depression. Sygdommen og behandlingen er begge fysisk forlamende. Patienter kan blive trætte, kvalme og søde. Disse fysiske funktionsforstyrrelser kan nemt udløse stress, især for mennesker, der ikke har adekvate supportsystemer. Desuden kræver nogle kræftbehandlinger meget sengeliggende, hvilket kan få folk til at føle sig fanget eller nytteløse, to følelser, der kan producere stress.

Kronisk smerte

Mennesker, der lever med kronisk rygsmerte eller artritis, er i risiko for stress. Når du har tilstande som disse, er det svært at undslippe smerten. Du kan finde dig selv konstant tænkende om det og oplever agoni hver gang du bevæger dig. Når dette sker, er du sandsynligvis til at føle stress over, hvordan du kom til dette punkt, og hvordan du vil bevæge dig fremad. Kroniske smerte-lidere kan prøve et antal midler såsom massage, kiropraktiske justeringer og akupunktur.

Andre årsager

Det er muligt, at enhver slags sundhedsproblem kan forårsage stress eller forværres af det. Hvis du har fordøjelsesproblemer, der kræver, at du tager medicin eller hyppige ture til toilettet, kan du føle frustration eller gener, der kan føre til stress. Søvnlidelser lader dig med lave mængder af energi, der uundgåeligt vil føre til irritation. Hjertesygdom kan producere angst om lang leveevne, som kan forårsage stress også.