Hvordan til at håndtere stress af Betrayal

De måder , du håndterer stress af et forræderi , når den rammer , kan variere. Der er usunde måder forsøger at håndtere stress , ligesom at lukke dig ud fra mennesker og skader. Der er også sunde måder, der kan hjælpe dig med at komme ud på den anden side af forræderi en bedre , stærkere person . Instruktioner
1

Tag chancen for at komme tilbage til dit kreative karakter . Vi har en tendens til at føle sig forrådt af løgne og bedrag , fordi vi ikke længere har tillid til os selv for at have blevet narret . Tag dig tid til at beskæftige sig med stress i et forræderi ved at tage kurser eller tale med en rådgiver til at hjælpe dig igen med dig selv og har tillid til dig selv igen.
2

Sæt dig selv i den anden plads til en anden . Nogle gange , når vi bliver løjet for , er det nemt at ønske smerten til at gå væk . Nogle gange tror du , at hvis du bare aldrig havde fundet ud af , ville tingene være nemmere. Spil dette scenario fuldt ud i dit sind til at lette disse tanker og frygt.
3

Begynd at holde en drøm tidsskrift. Dette giver dig mulighed for at udnytte nogle af de intuition og selvbevidsthed , der kan have været i dvale før . Tag dig tid hver morgen til at skrive ned alt, hvad du kan huske fra hver drøm til at undersøge senere med en rådgiver eller selvhjælpsbog .
4

Styrk dig selv at træffe de rigtige beslutninger i hver ny relation. I stedet for at blive bombarderet med de følelser i et nyt forhold , eller den karismatiske karakter af denne ny person , giv dig selv lov til at bevæge sig i så hurtigt eller så langsomt som du føler dig tryg .
5.

Tilgiv den person som forrådte dig . De har deres egne problemer at puslespillet igennem , og de ​​har deres egne interne kampe til at veje dem ned. Når du har tilgivet denne person, vil du ikke nødt til at kæmpe eller blive tynget af deres handlinger.
Hoteltilbud