Signs &Symptomer på mental træthed

Mental træthed er en almindelig tilstand , især for dem, der arbejder i en karriere , der kræver en masse af mental anstrengelse , såsom forskere, forfattere og erhvervsfolk. Selv om der er ingen helbredelse, behandling og forebyggelse er let. Overvejelser

modsætning fysisk træthed , mental træthed ikke påvirker musklerne eller forårsager potentiel smerter eller hævelse i leddene. De mest almindelige symptomer er sløvhed og manglende koncentration.
Almindelige symptomer

mental træthed symptomer omfatter en svært ved at forstå nye begreber , nedsat hukommelse og bremset ræsonnement.


effekter

Mental træthed kan ses i de virkninger, det har på den Lidende : en stigning i simple fejl , manglende evne til at blive på opgaven og måske endda svimmelhed og kvalme .
Årsager

mental træthed kan være forårsaget af et fald i ilt , dehydrering, dårlig ernæring og konstant mental anstrengelse eller ved at engagere sig i fokuseret koncentration for længe.
Forebyggelse, løsninger

at forhindre symptomerne på mental træthed , undgå sukker og koffein, tage en multivitaminpille , drikker mindst 64 ounces vand om dagen og motion for 30 minutter fire eller fem dage om ugen . Hold hyppige pauser, mens du arbejder på at gå rundt og få en drink vand eller noget frisk luft.
Hoteltilbud