Effektiv selvstyring: Sådan sætter og opnår du dine mål

Alle kan sætte mål for selvstyring. Tricket er at sætte mål og holde fast i dem. Heldigvis, med de rette motivationelle værktøjer og kvantificerbare mål, kan det være nemt og sjovt at holde spor med dine mål.

Instruktioner

1. Bestem, hvilke mål du vil sætte for dig selv: Vil du afsætte tid til familie? Spare penge? Tabe vægt? Du skal bestemme præcis, hvad du vil gøre, før du sætter mål for selvstyring.

2. Gør dine mål kvantificerbare. At sige "Jeg vil tabe meget vægt" er ikke nok. I stedet sig: "Jeg vil tabe 10 pund på seks måneder." Dette skaber et kvantificerbart mål, der kan opnås. Det samme gælder for andre mål: "Jeg vil bruge en time hver dag med min familie" er tilstrækkeligt, ligesom "Jeg vil spare $200 pr. lønperiode."

3. Overvåg din fremskridt over tid. Når du kommer tættere på at opnå eller holde fast ved dit mål, vil du føle en sans for fuldendelse og motivation til at fortsætte mod dit overordnede mål.

4. Sæt en belønning for dig selv, hvis du opnår dit mål, eller fortsætter dit mål i en acceptabel tidsperiode. For eksempel, hvis dit mål er at reducere til en time TV om dagen, og du holder fast i dette i to måneder, tillad dig at gå ud at spise med venner, eller giv dig selv den nye jeans, du har glædet dig til at købe.

5. Skriv dine mål ned, og placer dem på steder, du ofte vil se. At placere en note om vægttab på køleskabet vil afholde dig fra at lede efter fedtningssnacks. At placere dine mål ved din computer vil minde dig om dem hver gang du skriver en e-mail.

6. Gør dine mål til en del af din daglige livsstil. Ved at holde fast ved dine mål på daglig basis, vil de blive naturlige og ikke længere være en kamp. Opmuntr andre til at tilslutte sig dig i sunde bestræbelser, og lad deres succes opmuntre dig.