Hvordan finder man en ny grund for en ny måde at leve

Lang - varig ændring er vanskelig. Løsning til at ændre er den nemme del , men fastholde den nye regime , når det første udbrud af begejstring er bortfaldet er hård. Hvis motivationen og årsagen til ændringen er meget stærk, det gør det lettere at holde fast i de tiltag, der er nødvendige for at bringe det om . Således er mange engagerede rygere, der har en sundheds skræmme pludselig finde viljen til at holde op. Ifølge Barry Greenwald , Ph.D. , er der flere grunde til, at folk finder ændre vanskelig. En person, undertiden føles ambivalent om ændringen . Han kan have en følelse af hjælpeløshed, føler, at han er et offer for omstændighederne , eller kan være i fornægtelse af behovet for forandring. De vigtigste er at finde en grund , der motiverer dig til at ønsker at ændre. Instruktioner
1

Kig på forskellige aspekter af dit liv. Ifølge HealthGuidance , selvstændig forbedring virker bedre end blot positiv tænkning ved at ændre, hvordan du føler om dig selv. Mange mennesker har en følelse af ikke at kunne lide sig selv meget. Den mest effektive måde at imødegå dette på er at tage skridt til at opnå ting , enten ved at forbedre din sundhed, fitness , eller din arbejdsindsats.
2

Sæt dig selv nogle konkrete mål. Dette vil hjælpe dig med at forblive motiveret og også til at føle en følelse af præstation. Møde et mål , selv en forholdsvis mindre en, kan give dig en følelse af stolthed, at i sig selv vil give dig en grund til at ændre . Dette er en grund de mest høj opnå folk fortsætter med at stræbe efter . De nyder den følelse af præstation så meget, at de ønsker at gentage det .
3

Forestil dig de måder, som skiftende vil hjælpe dig til at forholde sig anderledes over for andre. Sommetider mennesker finde fejl med andre eller have negative følelser mod andre mennesker på grund af deres egen utilstrækkelighed . Ændring dig selv og øge dit selvværd gør dig mere positiv og afslappet med andre mennesker. Du kan også være en positiv rollemodel for andre; tænke over, hvor god denne følelse ville være.
hoteltilbud