Forstå hæmninger: Når du skal omfavne & frigive dem

Hæmninger kan være gavnlige

Hæmninger kan være en meget god ting. Forestil dig, hvis alle talte deres sind hele tiden og handlede efter deres impulser. Faktisk er en egenskab ved mindst en alvorlig psykisk lidelse, bipolar lidelse, tab af hæmninger. Men for nogle mennesker kan at være for hæmmet alvorligt blight deres liv. En person, der aldrig kan slippe løs, kan gå glip af muligheder, venskaber og – ikke mindst – sjov. Hvis du føler, at du er for hæmmet, har du måske allerede en god idé om årsagen, og den er sandsynligvis relateret til din opdragelse. Du behøver ikke nødvendigvis at være livet og sjælen på festen, men der er trin, du kan tage for at blive friere og mindre hæmmet.

Trin til at blive mindre hæmmet

1. Udforsk årsagerne til dine hæmninger

Du har måske altid været den stille, reserverede i en stor, buldrende familie. Alternativt kan dine forældre også have været hæmmede og have opdraget dig til ikke at trække opmærksomhed til dig selv. Hvis du kan udvikle en forståelse for, hvordan du blev hæmmet, kan det hjælpe dig med at tage skridt for at ændre det.

2. Sæt små mål for dig selv

Hvis du altid venter på, at andre initierer en samtale, så sig til dig selv, at du vil begynde at tale med en person på arbejdet eller ved en sociale begivenhed. Du behøver ikke kaste dig ud i en alvorlig debat, men hvis du bare klarer at have en lille samtale, vil det åbne dit sind for større muligheder.

3. Gør noget, du normalt ikke ville gøre

Dette kan også være befriende. Deltag i en sponsorløb eller gå til en begivenhed på dit lokale bibliotek. Varier din rutine, selv i lille grad, som at tage en anden rute til arbejdet. Folk, der er meget hæmmede, tenderer at søge tilflugt i rutine, og at lade det være, blot en smule, kan hjælpe dig med at opleve eventyr.

4. Udforsk din kreative side

For nogle kan det være kunst; for andre kreativt skrivning, drama eller dans. Det er ofte lettere at slippe hæmninger i en anden verden, som et teater eller et studie.