Sådan styrer Militære Flashbacks

Flashbacks er en levende og ofte voldelige erindring og genoplevelse af traumatiske begivenheder, der opstår igen i hovedet på offeret. De er ofte udløst af bestemte stimuli , såsom en kraftig støj eller en bestemt lugt, men de kan også ske tilfældigt , efterlader offeret ofte føler hjælpeløse på grund af panik og angst flashbacks forårsage. Flashbacks er et fælles problem for soldater, der har været igennem krigsoplevelser . Kontrollere disse flashbacks kræver flid, tålmodighed og ordentlig behandling. Instruktioner
1

Tal med en terapeut. Jo før de flashbacks behandles og behandles , jo bedre chancer har du vil være i stand til at slippe af med dem helt. Gruppe terapi er ofte nyttig for soldater i opbygningen af ​​kammeratskab med andre og forstå, at de ikke er alene i deres erfaringer. Familie terapi kan også hjælpe dine familiemedlemmer , der er ramt af flashbacks du oplever.
2

Skriv en dagbog, hvor du frit give udtryk for dine følelser, tanker og frygt. Flashbacks er ofte en manifestation af følelser og begivenheder , der bliver undertrykt . Udlejning af disse tanker og følelser i en form for udtryk kan hjælpe med at minimere flashback hændelser.
3

Tal med en læge eller en psykiater for at drøfte muligheden for at bruge medicin. Mens medicin er ikke et universalmiddel for flashbacks , kan anti- angst medicin undertiden bruges sammen med andre behandlinger for at minimere flashback symptomer.
4

Ring Veteran Health Services Fordele Center på 877-222 -8387 for at finde ud af om veteran centre og andre ressourcer til rådighed for dig, der kan hjælpe med både flashback og post- Traumatic Stress Disorder , eller PTSD , kontrol.
5

Gennemgå afslappende behandlinger eller besøg afslappende faciliteter som som dampbade, svedehytter og saunaer . Massage og akupunktur er også muligheder for at prøve, hvis du er fortrolig med den fysiske kontakt karakter af dem. Disse behandlinger kan hjælpe med at lindre angst og minimere flashbacks .
Hoteltilbud