Opslagstavler til mestringsstrategier

mestringsstrategier er afgørende for din livskvalitet, som dikterer , hvor godt du er i stand til at rulle med livets modgang og understreger. Mestringsstrategier udvikles typisk over tid og er en vigtig del af at skabe modstandskraft i ungdommen , men disse færdigheder kan også blive undervist til voksne også. Opslagstavler skærme er en måde at undervise nye færdigheder , hvilket skaber en ikke -truende , visuel støtte til læring. Bulletin boards er også en effektiv måde at vise oplysninger om ressourcer til børn og unge i krise. Young Minds

Barndommen er en tid med vækst og kognitive udvikling , så en opslagstavle er beregnet til små børn bør afspejle deres nuværende udviklingsstade . Undgå abstrakte begreber til fordel for konkrete begreber. Du kan sætte op billeder af ansigter , der viser en bred vifte af følelser , og bede unge børn til at identificere de følelser , der matcher ansigtet. Denne bulletin board aktivitet åbner en dialog med børn om følelser , lære dem at identificere følelser.

Præ-teenagere

mestringsstrategier For Kids hjemmeside antyder, at preteen periode udvikling er et godt tidspunkt at lære mestringsstrategier . I denne periode udvikler børn markant i deres kognitive , adfærdsmæssige og sociale sfærer. Engager preteens i en bulletin board plakat konkurrence med coping , stress og hjernen som temaer. Denne aktivitet lærer unge om automatiske svar og samtidig tilskynde dem til at udforske coping værktøjer , der skaber visuelle hjælpemidler til at undervise i, hvad de har lært at deres jævnaldrende.

Ældre Unge og Beyond

i senere unge og tidlige voksenalder, opstår stor udvikling i den præfrontale cortex, som er den del af hjernen , der styrer tankevækkende beslutningstagning og mestringsstrategier . Ældre unge har typisk større evne til at forbinde abstrakte tanker og er bedre i stand til at forstå konsekvenserne af deres handlinger . Opslagstavler til unge kan give konkrete forslag samt oplysninger om, hvordan hjernen fungerer under stress. De kan også beskrive funktionen og virkningerne af cortisol, samt hvordan en teenager måske positivt håndtere stress . Disse opslagstavler vil ligeledes kunne afhjælpe de potentielle farer ved brug af skadelige mestringsstrategier , såsom alkohol og narkotika .
Virtuelle opslagstavler

Virtuelle opslagstavler , placeret på websites såsom som AnxietyPanicSupport.com , giver mulighed for at sende oplysninger og ressourcer i et fortroligt sted. Du kan bruge en virtuel opslagstavle til nyttige links og artikler om mestringsstrategier . Besøgende på opslagstavlen kan stille spørgsmål , besvare spørgsmål og post erfaringer om, hvad der virker for dem. Dette giver et interaktivt forum for voksne at få støtte og nye mestringsstrategier .
Hoteltilbud