Hvordan jeg besluttede at fortsætte mit liv og arbejde med geografisk atrofi

At leve og arbejde med geografisk atrofi (GA), et sent stadium af tør aldersrelateret makuladegeneration (AMD), kræver, at du omfavner dine omstændigheder og tilpasser din livsstil for at imødekomme udfordringerne. Her er nogle trin, der hjalp mig med at fortsætte med at leve og arbejde med GA:

1. Diagnose og uddannelse :

- Søg en grundig diagnose og konsulter retinale specialister for at forstå sværhedsgraden af ​​din GA og dens implikationer for dit syn.

- Uddan dig selv om GA og AMD for at træffe informerede beslutninger om dine behandlingsmuligheder.

2. Svagsynsvurdering :

- Gennemgå en omfattende lavsynsvurdering for at bestemme de bedste strategier til at maksimere dit resterende syn. Dette kan omfatte brug af hjælpemidler og specialiserede visuelle hjælpemidler.

3. Sæt realistiske forventninger :

- Forstå din tilstands begrænsninger og foretag tilpasninger til dit arbejde og daglige aktiviteter i overensstemmelse hermed. Sæt opnåelige mål og vær åben over for at ændre rutiner efter behov.

4. Tilpas dit arbejdsmiljø :

- Kommuniker med din arbejdsgiver om din tilstand og diskuter ændringer på arbejdspladsen, der kan øge din produktivitet. Dette kan omfatte justeringer af belysning, siddepladser og opsætning af arbejdsstation.

5. Brug hjælpeteknologi :

- Udforsk forskellige hjælpeteknologier, såsom skærmlæsere, forstørrelsesglas og stemmeaktiveret software. Disse kan hjælpe dig med at udføre opgaver mere effektivt og selvstændigt.

6. Tag pauser :

- Hold jævnligt korte pauser fra visuelt krævende opgaver for at forhindre anstrengte øjne og træthed. Gå væk fra computerskærmen, fokuser på fjerne objekter, eller luk øjnene i et par minutter.

7. Brug supportnetværk :

- Forbind med organisationer og støttegrupper, der er specifikt dedikeret til personer med synshandicap. Disse netværk giver følelsesmæssig støtte og ressourcer til at håndtere udfordringerne med synstab.

8. Visuel rehabilitering :

- Overvej at tilmelde dig et visuelt rehabiliteringsprogram for at lære teknikker til at optimere dit resterende syn og deltage i daglige aktiviteter mere effektivt.

9. Håndter stress :

- Anerkend, at tilpasning til livet med GA kan være stressende. Deltag i afstressende aktiviteter, såsom motion, meditation eller at tilbringe tid i naturen.

10. Plan for fremtiden :

- Diskuter langsigtede strategier med dit sundhedsteam og øjenspecialister. Dette kan involvere pensionsplanlægning, udforskning af handicapydelser og tilpasning af dit hjemmemiljø for øget sikkerhed og tilgængelighed.

11. Forbliv positiv :

- Oprethold et positivt syn og fokuser på dine evner frem for dine begrænsninger. Fejr dine succeser og søg muligheder for personlig vækst og tilfredsstillelse på trods af din tilstand.

12. Søg følelsesmæssig støtte :

- Hvis det er nødvendigt, søg følelsesmæssig støtte fra familie, venner, rådgivere eller støttegrupper for at hjælpe dig med at navigere i udfordringerne ved GA.

Husk, at selvom GA kan påvirke dit syn, behøver det ikke at definere dit liv. Med ordentlig støtte, en proaktiv tilgang og en vilje til at tilpasse dig, kan du fortsætte med at leve og arbejde med succes, mens du håndterer din tilstand.