Naturlig ADHD Retsmidler

Mennesker med ADHD typisk kæmper med organisatoriske færdigheder , impulskontrol , koncentration og venter på deres tur . En række af naturlige metoder kan hjælpe dem, der håber på at undgå --- eller supplere --- medicin. Omega -3 fedtsyrer

Omega- 3 fedtsyrer, findes naturligt i koldtvands fisk , hørfrø og soja , har vist sig at reducere symptomerne på ADHD hos børn.

Vitaminer og mineraler

Selv marginale ernæringsmæssige mangler kan påvirke humør og kognitive evner . Tilstrækkeligt indtag af jern og antioxidanter , for eksempel, vil øge ilt og næringsstofforsyning til hjernen.
Motion

Enestående Forældre magasin anbefaler, at motion en del af din plan til at håndtere ADHD. Fysisk træning kan reducere hyperaktivitet, forbedre den mentale fokus og opdatere en træt sind.
Falbelader

fidgeting rent faktisk hjælper børn med ADHD holde fokus , ifølge en undersøgelse rapporteret i Time . En anden meget omtalt undersøgelse viste, at kruseduller hjælper voksne opmærksomme på kedelige emne.

Organisatoriske færdigheder

Forbedring organisatoriske færdigheder vil hjælpe dem med ADHD gøre bedre brug af deres talenter. Lær at lave en plan --- og holde sig til det . Prøv at bruge grafiske arrangørerne og gøre lister for at holde dig fokuseret og på opgaven.
Hoteltilbud