Forståelse af neurofeedback: En guide til hjernelbølgétræning

Hvad er neurofeedback?

Neurofeedback er en terapi, der bruger elektroencefalografi (EEG) til at måle hjernens aktivitet og vise effekten af visse adfærd på hjernen. Antagelsen er, at ved at se disse effekter kan man lære at kontrollere og ændre adfærd. Ofte anvendes til neurologiske lidelser som ADHD, autism og adfærdsforstyrrelser.

Instruktioner til hjemmebrug

1. Skaf et hjemme-neurofeedback-kit. F.eks. Play Attention. Forstå, hvordan man observerer, regulerer og ændrer alfa-bølger. Terapi skal ske under lægeovervågning; kits giver adgang til trænede terapeuter.
2. Identificer negative adfærd og tilhørende alfa-bølgefrekvenser. F.eks. et barn med autism, der reagerer voldeligt på visse lyde – man kan "se" reaktionen i hjernen.
3. Skab et belønnings-/straffesystem for hjernen. Via stimuli (f. adgang til næste level i et spil eller ændring af lydhøjde).
4. Træn hjernen konsekvent. Beløn god adfærd og giv positive alternativer til dårlig adfærd. Neurofeedback bygger på neuroplastisitet – hjernen kan omtrænes. Du kan "tænke" dig til en ny livsstil.

Bemærk: Selv ved hjemmebrug bør terapi ske under læges overvågning.