Måder at stoppe procrastinating

Smøleri kan være skadelig for hverdagen. Ikke alene kan det føre til en mangel på faglig udvikling , kan det også skabe ravage på dit hjem liv . Smøleri kan endda være beskatte følelsesmæssigt. Den grundlæggende årsag til sin rolle i dit liv , kan være så simpelt som ikke ønsker at gøre ting, fordi du frygter dem. En anden årsag kan være en frygt for fiasko . Få mere gjort i dit liv og finde måder at stoppe procrastinating . Fjerne distraktioner

En måde at stoppe procrastinating er at fjerne distraktioner fra dine omgivelser , som giver dig mulighed for at spilde tiden. Hvis du kender visse poster er tidsrøvere , såsom internettet eller telefon, blot gøre dem utilgængelige. Hvis du har brug for enten til de opgaver , kan denne rute ikke virker. Men hvis du er i stand til at gøre det , skal du slukke telefonen. Hvis du ikke har brug for internettet for den opgave, du behøver at gøre , tag eller deaktivere din forbindelse.
Evaluer

Når du bemærker et mønster af tøven , anerkender det. Brug lidt tid på at tænke over, hvor ofte du nøle , og hvorfor det er så almindeligt i dit liv. Lav en liste over, hvad tøven koster dig i din karriere og personlige liv. Hvis det hjælper , sætte det målt i dollar, hvis penge motiverer dig .
Fun

Make forhadte opgaver sjovere. For eksempel, hvis du nøle om rengøring dit hus, gøre det så behageligt som muligt. Blast din yndlingsmusik og komme i gang. Køb rengøringsmidler, såsom parabol - vask sæbe , i dine foretrukne dufte. Brug også forsyninger med sjove mønstre . Hæld dig selv et glas vin og nippe det, mens støvsugning .

Opgaver

En måde at stoppe tøven er at nedbryde en opgave eller et projekt i mindre og mere definerede opgaver . Store opgaver kan være overvældende , hvilket fører til du lægge det ud . At bryde det ned i flere små skridt , og lægge dem i den rækkefølge, som de skal gøres, gør det meget mere overskueligt . Når du har fuldført den første opgave , vil du være langt mere motiverede til at færdiggøre resten af dem.
Hoteltilbud