Hvordan man kan overvinde Symptomer på ADD og ADHD Gennem selvhjælpsmetoder

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og Attention Deficit Disorder ( ADD) er vilkår undertiden bruges i flæng. Sygdommen er i øjeblikket diagnosticeret i mere end to millioner børn i USA , men er også diagnosticeret hos voksne. Mens 80% af dem diagnosticeret med ADHD vil finde sig på stimulerende medicin på et eller andet tidspunkt, kan selvhjælp metoder til at løse symptomer på ADHD effektivt at reducere symptom profil af dem med ADHD, til det punkt, at en voksen eller et barn er ude af den klassificeres område. Du kan overvinde symptomerne på ADHD effektivt gennem Selvhjælp metoder. Ting du skal of Art Supplies
Sunde snacks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1. Tag tv ud af din eller dit barns soveværelse.

Tag fjernsynet og alle elektronik såsom videospil og internet ud af dit soveværelse , eller ud af soveværelset af dit barn eller teenager . Selvom tv ikke nødvendigvis forårsager ADHD, kan det påvirke sindet negativt , hvilket gør det sværere at fokusere for nogle individer .

For meget tv i barndommen, har vist sig at bidrage til en højere intensitet af ADHD symptomer hos små børn , ifølge en klinisk undersøgelse af D. Christakis , MD, MPH, og som rapporteret i Pediatrics, det officielle tidsskrift for American Academy of Pediatrics .
2

Reducer antallet af timer, du eller dit barn er udsat for medierne . For meget medie tid kan overvælde sindet af et barn , teenager eller voksen . Reducere den daglige medier tid under skoledage eller i løbet af arbejdsugen , kan hjælpe børn at fokusere bedre i skolen. Den gennemsnitlige barn eller teenager bruger mellem to til syv timer dagligt udsat for medier, herunder tv , film , videospil, sociale netværk og musik tid .

Dette kan overvælde sindet af et barn eller teenager, hvis hjerner er hastigt voksende. Ikke alle børn er alt for følsomme over for medierne , men nogle børn er. Overdreven medier tid, især medier, der er intens eller voldelig , kan påvirke nogle børn , der bidrager til symptomer på ADHD . Dette kan være tilfældet for voksne også.
3

Engage et barn eller teenager , såvel som dig selv, hvis du er en voksen , i kunst. Mange, der har symptomer på ADHD er visuelt orienteret . De reagerer på visuelle stimuli og er tiltrukket af det. Kunst hjælper udfylde den visuelle behov , der kan hjælpe et barn , teenager eller voksen til at fokusere.

Daniella Barroqueira , en kunst professor ved University of Illinois , anbefaler kunst som en hjælp til selvhjælp behandling for ADHD. Barroqueira , der selv er diagnosticeret med ADHD, hedder det, at kunsten værelse er det eneste sted, hun føler virkelig komfortabel .
4 Spise sundt , kan bidrage til at afhjælpe nogle af de symptomer forbundet med ADHD .

Spis sunde fødevarer, og skåret ud overdreven sukker fra din eller dine børns kost . Selvom sukker ikke forårsager ADHD, Chadd ( børn og voksne med Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ), angiver, at det kan være en medvirkende eller forværrende faktor for nogle børn .

Udskæring overdreven sukker, der er for stor i sodavand , junk fødevarer og slik , samt give en afbalanceret vægt på god ernæring kan bidrage til selv -out kroppens energi niveauer og hjælpe nogle børn til at få mere selvkontrol. Dette kan medvirke til at reducere intensiteten af ​​nogle af de symptomer forbundet med ADHD .
Hoteltilbud