The Sedona-metoden: En simpel vej til emotionel frigivelse

Hvad er det?

De fleste mennesker har dem, opspirede følelser, emotionelle udbrud, vrede tanker og ukontrolleret stress. Mennesker i USA er ivrige forbruger af selvhjælp-systemer, som bevises af de store afdelinger på dette emne i boghandlere og biblioteker. Mange af disse programmer kræver komplekse programmer, der er vanskelige for nogle mennesker at forstå, håndtere eller fortsætte på lang sigt. Et system, The Sedona-metoden, påstår at være forskelligt – det tillader en mere simpel teknik.

Oprindelse

The Sedona-metoden er en simpel, let-at-lære teknik, der viser individer, hvordan de kan tappe ind i deres naturlige evne til at slippe smertefulde og uønskede følelser. Mennesker med interesse for personlig udvikling eller selvforbedringsprogrammer er ofte allerede opmærksomme på denne metode og dens fordele. Lester Levenson skabte først dette "slip af"-koncept, men det var hans elev, Hale Dwoskin, der udviklede og forfinede programmet. Den første klasse fandt sted i Sedona, California i 1974, og det er nu en succesfuld internet-virksomhed, der promotere bøger, CD'er og DVD'er.

Hvordan det virker

The Sedona-metoden hjælper individer med at genkende deres følelser og afvise dem, de ikke vil have. Det hjælper brugere med at eliminere emotionelle bekymringer, løse negative følelser og finde klarhed i det øjeblik, de er i. At slippe disse følelser er befriende og tillader en emotionel helbredelsesproces at begynde. Det fører til forbedrede relationer, mindre stress og eliminering af dårlige vaner. Brugere påstår at føle sig bedre, træffe klogere beslutninger, være mere i kontrol og generelt se en bedre livskvalitet.

Forskellen fra andre programmer

Selvom målet for de fleste programmer er frigivelsen af sindet fra negativitet, gør The Sedona-metoden det uden at gøre folk afhængige af en ugentlig terapeut. Individer er bemagtiget til at gøre tingene på deres egen hånd uden at tale med nogen for motivation. Denne personlige motivation kan tappes ind i, når behovet opstår, og før det har en chance til at skabe negative effekter. Den person, der har brug for hjælp, er både patient og terapeut, individuelt klarlæggende, hvad der er nødvendigt for at helbrede.

Kritik

Nogle mener, at The Sedona-metoden er lidt mere end et almindeligt selvhjælp-program. Det ses som en form for dækket overbeviselse, ved at bruge billedet af definerede teknikker til at påvirke individer til at købe dyre bøger, CD'er og seminaret. Det kritiseres også for at markedsføre sig selv som et "simpelt" program, mens det kræver en stor bog og 20 CD'er for at lære.

Konklusion

Frigivelsen af negativitet i livet er en naturlig oplevelse, som mange bruger hver dag uden at vide det. The Sedona-metoden bemagtiger mennesker til at sætte den evne under deres kontrol og hjælpe dem med at føre et mere positivt, konstruktivt og lykkeligt liv.