Støt en ven med bulimi: En guide for bekymrede venner

Spiseforstyrrelser kan være utroligt vanskelige at overvinde, fordi de ikke kun handler om mad – de handler om dårligt kropsbillede og lav selvværd. Ifølge The National Institute of Mental Health kennzeichnetes bulimi ved begivenheder af binge-spisning, efterfulgt af adfærd med henblik på at kompensere for overmad, såsom selvindsat opkastning, faste eller intens motion. Bulimi kan resultere i en række sundhedsproblemer eller endda døden. Hvis du mistænker, at en ven kan lide af en spiseforstyrrelse, er det vigtigste, du kan give, støtte.

Instruktioner

1. • 1

     Undersøg indsatsen af bulimi og andre spiseforstyrrelser. At lære om sygdommen vil give dig en bedre forståelse af, hvad din ven går igennem. Tjek ressource-sektionen nedenfor for flere guides til bulimi.

   • 2

     Understrege for din ven, at du er der for at hjælpe. Spørg, hvordan hun (eller han) har det, og vær en god lytter. At være en god ven betyder at sætte dig ind i deres sko. Giv råd, men prædik ikke.

   • 3

     Hold samtalen væk fra mad eller kropstyper. Giv komplimenter og ros de ikke-fysiske egenskaber hos dem omkring dig. En positiv udsigt kan smitte.

   • 4

     Sæt et godt eksempel ved at føre en sund livsstil, både fysisk og mentalt. Spis sundt, motioner og nyde livet. Deltag i aktiviteter, som både du og din ven kan nyde.

   • 5

     Kend dine grænser. Bulimi er en alvorlig forstyrrelse og kræver medicinsk opmærksomhed. Endeligt er det bedste, du kan gøre som ven, at henvise dem til en læge.