At navigere i relationen med en narcissistisk mor: Strategier til heling

At være barn af en narcissistisk mor kan være overvældende. En narcissistisk mor kan være overlegen, emotionel og umulig at tilfredsstille, men det betyder ikke, at hun er umulig at håndtere. Uanset om du er en voksen, der kæmper for at komme til rette med din relation, eller du er en ung teenager, findes der måder at lære at håndtere den emotionelle uro, du oplever.

Ting du har brug for

• Terapeut
• Støttende familiemedlem

Instruktioner

1. Trin 1: Først, accepter, at enhver enkelt person har deres narcissistiske øjeblikke. Det gør dig ikke til en narcissistisk person, dog, og hvis du er under indtryk af, at din mors adfærd på en eller anden måde vil overføres til dit daglige liv, så vær det ikke.

2. Trin 2: Skær din mor ud af dit liv. Det kan virke umuligt, men det er ikke. At have ingen relation er meget bedre end at have en, der er giftig, og din mor er måske ikke villig til at ændre sig. Hvis du fortsætter med at falde offer for hendes «det handler om mig» skyldfølelser, vil du have svært ved at leve et sundt, lykkeligt liv selv.

3. Trin 3: Find en terapeut. At tale med nogen om dit barndom kan være utroligt helbredende; børn af narcissistiske mødre har ofte lav selvværd, oplever depression, og har svært ved at finde ud af deres egne tanker og følelser om visse emner.

4. Trin 4: Årsagen til narcissistisk personlighedsforstyrrelse er ukendt, men hvis du er nysgerrig på, hvad der ligger bag din mors adfærd, kan du kigge på hendes egen barndom. Var det især dysfunktionelt? Symptomerne bag sygdommen er normalt roden til et større problem, og mens mange narcissister kan fremstå som at føle sig bedre end alle andre, kan de faktisk lide af lav selvværd.

5. Trin 5: Hvis du føler, at at skære din mor ud af dit liv ikke vil virke, opfordre hende til at søge ydre hjælp. At finde en terapeut eller læge, der er dygtig til narcissistisk personlighedsforstyrrelse, er nøglen, så gør din research grundigt. At se en terapeut sammen kan også hjælpe med at lette nogle af de smerter, barndommen bragte.