Løft Din Stemning: Sjove Positive Tænkning Leg og Øvelser

Levetale

At skrive en personlig levetale fokuserer på resultater. Selvom det kan virke mørbidet at skrive sin egen levetale, bruges denne aktivitet ofte til at trække opmærksomhed til en persons styrker. At tage sig tid til at tænke over resultater, succeser, prestationer, gode egenskaber og kvaliteter hjælper en person med at fokusere på de positive aspekter af sit liv. Denne aktivitet handler ikke om dodens mørbidet, men om livets livfuldhed.

Gruppebekræftelse

Et gruppemedlem udtrykker en mening, der kan modsættes, men dette spil er modsætningen af en debat. I stedet for at forsøge at viderlægge meningen, forstærker og forbedrer gruppen meningen. Personen, der fremsætter meningen, vil føle sig understøttet, værdsat og at andre lytter. Resten af gruppen omdanner eventuelle modargumenter til positive bekræftelser.

Kompliment-cirkel

Samle en gruppe i en cirkel. En person starter og giver et kompliment til personen til venstre. Fortsæt rundt i cirklen så mange gange som ønsket. Dette spil kan gøres mange gange med folk i forskellige positioner i cirklen.

Vilje

Dette spil kan spilles alene eller med andre. Sig højt ting, der vil blive gjort. Fokusér på at ændre tanker om selvtvivl og modmod. For eksempel, hvis det er svært at finde venner, gentag positive bekræftelser, der fører til små succeser som at sige "Hej" til fremmede. Erstat "Det vil ikke ske" med "Det vil ske."