Sensorisk diæt: Reducer overstimulering og forbedr velvære

Hvad er en sensorisk diæt?

Vi alle oplever negative reaktioner på visse forstyrrelser. De fleste af os vælger bevidst at undgå gader med byggeri, lukke vinduer, når naboens grillsovs blæser ind, og undgå folk med for meget parfume. En sensorisk diæt er simpelthen at anvende samme metode på et bredere spektrum af forstyrrelser. Det handler om at træffe en bevidst beslutning om at fjerne et bestemt sæt lyde, synindtryk, lugte, smagsoplevelser og bevægelser fra et miljø, som en person, der ikke kan lide disse forstyrrelser, opholder sig i.

I sjældne tilfælde kan det betyde at tilføje forstyrrelser til et givet miljø. Nogle mennesker finder specifikke bevægelser, synindtryk, lyde og lugte trøstende. At tilføje disse til et rum kan gøre dem meget mere behagelige.

Sådan oprettes en sensorisk diæt

Start med at logge alle forstyrrelser, der påvirker patienten. Søg efter specifikke forstyrrelser, der er til stede, når sammenbrud opstår, og spørg patienten om, hvad der har forårsaget reaktionen. Det kan være et kløende tøj eller et stærkt lys. Det kan være legetøj spredt over gulvet eller biberne og fløjterne fra et computerspil.

Opret en liste over specifikke forstyrrelser, der forårsager uønskede følelser. Tilføj til listen eventuelle forstyrrelser, patienten synes at finde beroligende. Placer disse elementer i miljøet. Hvis det er passende, for små børn, så planlæg aktiviteter, der indeholder disse beroligende forstyrrelser. Når du har denne liste, er du i stand til at tilpasse hjem, arbejdsplads, skole og soveværelser, så de bliver mere komfortable for patienten.

Almindelige elementer

Mange mennesker empfinder visuel virwar på gulvet eller væggen som generende. Flade opbevaringsbokse, matte farver, få plakater eller malerier, tæpper uden mønstre og simple, naturlige møbelmaterialer gør disse mennesker mere behagelige. Lamper, der eliminerer stærkt lys, og glødepærer til lysarmaturer kan også være værdifulde.

De med auditive forstyrrelser får gavn af ekstra isolering i vægge, tynde gardiner foran vinduer og fjernelse af fjernsyn eller spilkonsoller. De med lugtforstyrrelser kan værdsætte, at brug af parfume og røgelse afvistes. De kan foretrække brugt tøj og sko frem for nye. De kan foretrække gammelt tæppe frem for nyt tæppe og have brug for, at nyligt malede rum lufte ud i flere dage eller uger, før de føler sig behagelige.

Implementering af en sensorisk diæt

Uanset om du er en patient med denne forstyrrelse eller plejer en person, der lider af det, kan implementering af en sensorisk diæt gøre dit liv meget mere levbart. Man kan ikke anvende diætten på hele verden, men at have øer af ro kan gøre det nemmere at håndtere kaos, når det kræves.