At navigere i relationer med narcissistiske individer: Strategier & indsigt

Narcissisme er en samlebetegnelse for en bred vifte af adfærd. Ifølge Medical News Today kan narcissisme beskrives på en skala 1-10; en sund narcissisme og 10 en patologisk narcissist eller Narcissistisk Personlighedsforstyrrelse. Hvis du bor med nogen, der viser narcissistiske tendenser, er det vigtigt at forstå den person, lære måder at håndtere adfærd på, og vide, hvornår du skal gå.

Om

At lære om narcissisme vil hjælpe dig med at identificere dig med den person, du bor med, så meget som muligt. Det er vigtigt at vide, at mennesker med Narcissistisk Personlighedsforstyrrelse (NPD) kan finde det umuligt at føle medfølelse – nogle gange driller, driller eller plager de dig og andre ikke med at sarte dine følelser i tankerne, men fordi de finder det underholdende. NPD får folk til at føle, som om de var guder; for dem gælder regler ikke. De kan have en urealistisk selvopfattelse, med fantasier om stor magt, succes eller intelligens. Ifølge Medical News Today har mennesker med NPD ikke kapacitet til at føle empati eller medfølelse for andre.

Det du også bør vide er, at nogle gange lider narcissisten. På grund af hans overdrejne idealer om, hvad han bør være, lodder han sig ofte selv imod. Det er derfor, at narcissistiske mennesker nogle gange bliver meget frustrede eller endda sure – de forsøger ikke at straffe dig; de straffer sig selv for deres egne mangler.

Strategier

At leve med en narcissist kræver forhandling. Det er vigtigt at huske, at du ikke kan ændre mennesker; du kan kun tilpasse dig dem. Det første, du bør gøre, er at have en åben og ærlig diskussion med narcissisten. Tal om hendes grænser såvel som dine egne. Diskutér de ting, hun gør, som du kan lære at håndtere, og de ting, du ikke vil undskylde. Diskutér også nogle ting, du kan ændre ved dig selv, der måske kan hjælpe ham, og de ting, du ikke vil gøre for at tilpasse hende.

Selv efter denne diskussion vil tingene sandsynligvis ikke gå helt glatte. Den narcissist, du bor med, vil sandsynligvis stadig gøre ting for at skuffe dig, som at sætte dig ned eller råbe på dig for ting, der ikke er din skyld. Når det irriterer dig, er den bedste måde at håndtere det på at afbryde (ved at ignorere narcissisten eller fjerne dig fra situationen). Selvom du prøver at fortsætte med at argumentere med narcissisten, er det usandsynligt, at tingene bliver bedre.

At gå

Fordi det er meget vanskeligt at ændre en narcissist, hvis du oplever et tab af selvværd eller finder ud af, at du bare ikke kan håndtere situationen, bør du overveje at gå. Medical News Today har præget termen «Narcissism Victim Syndrome», fordi så mange mennesker, der bor med narcissister, bliver depressive, har angstforstyrrelser, eller endda oplever selvmordstanker. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, kan det være tid til at gå.