Holistisk bipolar behandling: En omfattende tilgang

Holistisk behandling for bipolar lidelse (også kaldet manisk depression) er ofte mest effektiv, efter symptomer er reduceret gennem mediciner, som antidepressiva og humørstabilisatorer, ifølge National Institute for Mental Health. En holistisk tilgang til håndtering af bipolar lidelse inkluderer vitamin- og ernæringsstoftilskud, passende kost og motion sammen med traditionel medicin.

Advarsel

At tilføje tilskud og reducere foreskrevne mediciner uden en læges godkendelse er ekstremt farligt.

Johannesurt

Johannesurt er et urterbaseret antidepressivum, der kan være passende til anvendelse hos bipolaire patienter under korrekt medicinsk overvågning. Det har færre bivirkninger end kemiske mediciner, som Prozac, men kan ofte tage uger at virke.

Fedt syrer

Passende indtag af Omega-3 fedtsyrer er vigtigt for både god fysisk og mental sundhed hos bipolare patienter. Disse syrer kan tages som et tilskud, eller findes i fisk, fiskolie og hørfrøolie.

Vitaminer

Noget så simpelt som at tage en multivitamin kan forbedre dine bipolare humørsymptomer og fremme generel sundhed, men det er vigtigt at sikre, at det blander sig med din nuværende medicinplan.

Kost

Passende kost er nøglen til at bekæmpe de humørsvingninger, der er forbundet med bipolar lidelse. At undgå junkfood er vigtigt for at bekæmpe både vægttilgang og følelsesmæssige op- og nedture.

Motion

Da mange traditionelle bipolare mediciner har en risiko for vægttilgang, er motion for patienter endnu vigtigere for at holde vægten nede. Det er også en naturlig humørforbedrer.