Håndtering af bipolar angst: Behandlingsmuligheder og symptomkontrol

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk tilstand, og mennesker, der lever med denne tilstand, oplever ofte perioder med ekstrem lykke og ekstreme lavheder. Udover depression kan bipolare patienter have perioder med angst, hvor de oplever panikangst, nervøsitet, bekymring eller frygt. Men heldigvis findes behandlinger, og mennesker med bipolar angst kan kontrollere deres symptomer og balancere deres humører.

Medicin

En række mediciner er tilgængelige til behandling af mennesker med bipolar lidelse. Læger foreskriver generelt medicin baseret på patientens symptomer og alvorligheden af deres bipolare episoder. Ved bipolar angst inkluderer almindelige mediciner et antidepressivum, humørstabilisator eller et angstlindrende middel. Disse midler hjælper med at regulere hjernekemikalier relateret til depression, hvilket resulterer i færre humørsvingninger. I alvorlige tilfælde af bipolar lidelse kan læger anbefale antipsykotisk medicin. Disse mediciner hjælper patienter, der oplever hallucinationer eller vanter.

Rådgivning

Fordi bipolar angst kræver langsigtet behandling, kan mennesker med tilstanden deltage i rådgivningssessioner i kombination med medicin. Terapi eller rådgivning er effektiv, fordi ramte kan tale med en psykisk fagperson og afsløre roden til deres bipolare episoder. Forskellige faktorer bidrager til bipolar angst, som familiehistorie af psykisk sygdom, en traumatisk oplevelse, stofmisbrug og intensiv stress. Gennem individuelle sessioner, familiesessioner og gruppessioner lærer patienter, hvordan de identificerer situationer og omstændigheder, der bringer depression og angst. Og de lærer, hvordan de håndterer skuffelser, negative tanker og andre problemer i deres liv. At håndtere stress, forbedre problemløsningsevner og etablere sunde relationer er nøglen til at håndtere bipolar lidelse.

Fysisk aktivitet

At engagere sig i regelmæssig motion kan hjælpe bipolar angst-ramte med at forbedre deres psykiske sundhed. For mennesker, der lever med bipolar lidelse, kan motion i mindst 30 minutter om dagen balancere deres humører og reducere hyppigheden og alvorligheden af episoder. Fysisk aktivitet frigør hjernekemikalier som dopamine og serotonin. Disse kemikalier øger glæde og stabiliserer humører. Udover medicinbehandling og faglig rådgivning kan inddragelse af fysisk aktivitet (aerobics, løb, cykling, svømning, sport) accelerere genopretningsprocessen.