Forståelse af bipolar lidelse: Symptomer, tegn & hvad man skal gøre

Bipolar lidelse, også kendt som manisk depression, er en humørforstyrrelse, der rammer under 2 % af befolkningen. Karakteriseret af humørsvingninger, der skifter mellem depressive perioder og forhøjede humører, kan bipolar lidelse påvirke mellemmenneskelige relationer, familieinteraktioner, arbejdsevne og endda resultere i selvmordstendenser. Mens den eneste måde at modtage en definitiv diagnose af bipolar lidelse er at rådføre sig med en fagperson inden for mental sundhed, kan gør det sig bekendt med tegnene og symptomerne på lidelsen gøre dig i stand til at søge vurdering og behandling.

Instruktioner

1. Identificer lange perioder (typisk flere måneder), hvor du kan føle dig skyldig, vred, ligeglad, håbløs eller depressiv.

2. Skriv din årshistorie for alkohol- og stofforbrug. Søg efter månederlange blokke med øget stof- eller alkoholinntag.

3. Vurder tale- og opmærksomhedsmønstre, da maniske perioder vil have tendens til at forårsage hurtig tale og tanke med nedsat opmærksomhed, mens depressive perioder karakteriseres af langsomhed i tale.

4. Notér perioder, hvor du faldt i hurtigt skiftende humørsvingninger, måske uden stor forklaring.

5. Identificer tidligere "binges", hvor du følte dig obsesseret med en bestemt ting i måneder, eller storhedsvanvid, hvor du overskødt dine kræfter, talenter eller evner.

6. Vær opmærksom på ændringer i din krop, såsom betydelige skift i søvnmønstre, sult eller seksuel appetit. Spørg dig selv, om der var perioder, hvor du fik mindre søvn, men følte dig konstant energisk.

7. Bemærk perioder, hvor du føler dig stærkt præokcuperet med selvmord.

8. Lav en liste over impulsive handlinger, du har udført det sidste år. Bed en ven om at gennemgå listen med dig og give en ærlig mening om disse beslutninger. Spørg dig selv, om konsekvenser eller potentielle farer var overvejet i dine handlinger.

9. Overvej din antidepressiva-brug og dens effektivitet. Spørg dig selv, om du er sat på en kur af antidepressiva eller angstløsende medicin, der syntes at have lidt eller ingen effekt på humørforbedring.

10. Tag dine observationer til en psykolog for en ekspertvurdering. Bøn om mentaltest, så du kan modtage en definitiv diagnose.