Kost & bipolar lidelse hos børn: Fødevarer at begrænse

Børn med bipolar lidelse er sårbare over for udløsere i deres miljø, herunder stress eller et uforudsigeligt skema. I tilfælde kan selv den mad, et barn forbruger, udløse symptomer på bipolar.

Stimulerende stoffer

Koffein og overmæssigt sukker bør holdes til et minimum eller elimineres. Stimulerende stoffer har en effekt på humør og søvnmønstre, begge af hvilke skal være så regulære som muligt for et barn med bipolar lidelse.

Salt

For meget (eller for lidt) salt kan reducere effektiviteten af lithium, et almindeligt foreskrevet medicin brugt til at behandle bipolar lidelse hos børn. Prøv at holde natriumindholdet moderat og konstant.

Fødevarer at opmuntre til

Giv børn med bipolar lidelse en sund kost fyldt med magert kød, frugter og grøntsager, og fuldkorn. To gange om ugen inkludér fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, såsom tun, laks og ørred. Forskning antyder, at omega-3 kan hjælpe symptomer på bipolar.

Motion

Fedme og en inaktiv livsstil gør håndtering af bipolar lidelse mere vanskelig. Motion fremmer en god nats søvn og bedre mental sundhed for børn.

Alternative behandlinger

Når man overvejer alternative behandlinger for et barn med bipolar lidelse, hold i tankerne, at nogle naturlige mediciner, såsom Johanniskryd, kan interagere med foreskrevne mediciner. Rådgiv en læge før tilføjelse af kosttilskud.