Forståelse og støtte til en ægtefælle med bipolar lidelse: En guide

At leve med en bipolær ægtefælle

Ifølge National Institute of Mental Health er bipolar lidelse en manisk-depressiv sygdom, der påvirker humør, energiniveau og dag-til-dag-funktionsdygtighed hos ramte. Det er en langvarig tilstand, der kræver livslang håndtering. Ramte af bipolar lidelse kan blive let agiteret, være ude af stand til at sove, og opleve tider med ekstrem sorg eller håbløshed blandet med anfald af ekstrem elation. At pleje en ægtefælle med bipolar lidelse kan føre til fysisk og mental udmattelse og fravær fra arbejde på grund af de krav, der ofte stilles til plejere. Heldigvis tilbyder N.I.M.H råd til at leve med en bipolær ægtefælle.

6 råd fra NIMH

1. Læs om bipolar lidelse

Læs information om bipolar lidelse fra National Institute of Mental Health og andre pålidelige kilder for bedre at forstå, hvad din ægtefælle oplever på dag-til-dag-basis.

2. Opfordr til løbende behandling

Fordi din ægtefælles sygdom kan forværres uden behandling, hvilket gør maniske og depressive episoder mere hyppige, er det vigtigt at tilbyde hjælp med den behandlingsplan, der anbefales af hans terapeut eller læge. Tilbyde at accompagnere din ægtefælle til rådgivningsaftaler eller supportgrupper, selvom du ikke deltar i diskussioner.

3. Hjælp med at pådvinge rutine

Hjælp med at pådvinge faste måltider og sengetider, hvis din ægtefælle føler sig angst eller frustreret, når hans daglige rutine er uregelmæssig eller upåfordret. Opfordr din ægtefælle til at vågne, spise, tage sin medicin og gå i seng samtidigt hver dag, især under maniske og depressive tilstande.

4. Inviter til positive aktiviteter

Inviter din ægtefælle ud til positive aktiviteter, især under depressive tilstande. Gå på tur, cykel, eller opfordr din ægtefælle til at engagere sig i andre udendørsaktiviteter, han nyder. Under koldt vejr, inviter din ægtefælle ud til en film, hans yndlings sportsbegivenhed, eller nyde aftensmad ud med venner.

5. Genkend advarselstegn

Genkend advarselstegn, der kan indikere, at din ægtefælle går ind i en manisk eller depressiv tilstand. Tal med hans læge, hvis du bemærker, at din ægtefælle er mere let irriteret end sædvanligt, har svært ved at sove, eller generelt virker ude af sig. Tal med din ægtefælle, og opfordr ham til at tale retur. Lyt til ham, og tilbyd emotionel støtte og forståelse.

6. Pas på dig selv

Tag dig tid til dig selv under din ægtefælles maniske og depressive tilstande ved at tage timeout for dig. En undersøgelse udført af N.I.M.H viser, at plejere under stress kan gøre det vanskeligt for bipolare patienter at følge behandlingsplaner, hvilket øger sandsynligheden for mere hyppige bipolare episoder. Tilbringe tid alene eller væk, hvis du føler dig frustreret, og søg hjælp fra en supportgruppe eller mental sundhedsfaglig, hvis du føler dig overvældet.