Hvordan til at hjælpe en person med bipolar lidelse

The National Institute of Mental Health definerer bipolar lidelse som " ekstrem , vedvarende humørsvingninger , der spænder fra eksalteret , opstemt humør og irritabilitet - den maniske fase af sygdommen - til depression. " Cirka 5,7 millioner voksne i USA har bipolar lidelse , ifølge deres 2010 statistik. De fleste mennesker med sygdommen begynder at vise symptomer omkring 25 år . Mens der er ingen præcise årsager eller kur for bipolar , er der en stærk tilknytning til familiens historie. Når et elsket en er diagnosticeret med bipolar , er mange familie og venner forlod spørgsmålstegn ved, hvad de skal gøre næste . Instruktioner
1

genkende tegn og symptomer på bipolar lidelse. Ofte mennesker med bipolar ikke genkende deres symptomer. Symptomer på mani omfatter normalt : impulsiv og risikobetonet adfærd , søvnløshed , irritabilitet, hurtige og utrolige tanker og tale , overdreven energi og eufori . Symptomerne på depression føler "ned ", søvnproblemer , manglende interesse , mindre aktive , tab af energi , overdreven bekymring , ændringer i spisevaner og tanker om død eller selvmord . Overordnede symptomer påvirker hukommelse , fokus og koncentration. Lav en stemning diagram , der sporer persons dag -til-dag følelser og handlinger . Optag specifikke måneder at personen viser symptomer. Genkend mulige udløser såsom stress og liv ændringer , der vil påvirke personens humør.
2

Tilskynde behandling. Planlæg en aftale med en læge , så snart symptomer opstår . Medicin er kommet langt siden bipolar først blev opdaget , men behandle sygdommen kræver andre typer behandling så godt. Andre behandlinger omfatter psykoterapi og lysbehandling . Visse lys har vist sig effektiv til at reducere depression.
3

Få oplysninger om bipolar . Kend de juridiske rettigheder og tjenester for en person med bipolar . Kend bivirkninger af al medicin . Find støtte udefra systemer såsom gruppe terapi og hjælp linjer .
4

Udvikle en daglig struktur, som omfatter regelmæssige sengetider , spisetider og andre daglige rutiner. Opmuntre personen til at være aktiv. En afbalanceret kost er også kendt for at hjælpe folk med bipolar .
5

Lær og styrke effektive coping mekanismer såsom distraktion metoder , stresshåndtering og afspændingsteknikker . Distraktion indebærer at finde ting som tv eller lytte til musik, der bidrager til at stabilisere personens humør og reducere stress og angst. Stress management involverer organisering , planlægning og følge op med mål og tidsplaner. Mange afspændingsteknikker omfatter meditation , yoga og dyb vejrtrækning øvelser .
6

opmuntre personen til at være kreative. Art mindsker stress og tilvejebringer et middel til ekspression. Mange mennesker med bipolar er talentfulde kreative forfattere , kunstnere, dansere og musikere.
7.

Stay positive . Da det kan tage et par forsøg, før den rette behandling er fundet, vil der fortsat er positive hjælpe med at holde alle mennesker ramt håbefuld .
Hoteltilbud