Kan det at være involveret med en person, der havde borderline personlighedsforstyrrelse, få dig til at udvikle psykiske lidelser over tid?
Nogle af de psykiske lidelser, som du kan være i risiko for at udvikle omfatter:
* Angstlidelser
* Depression
* Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
* Stofbrugsforstyrrelser
* Spiseforstyrrelser
* Selvskade
* Selvmordstanker eller -adfærd
Symptomerne på disse lidelser kan variere meget, men de kan alle have en væsentlig indflydelse på dit daglige liv. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp fra en mental sundhedsprofessionel.
Der er flere faktorer, der kan bidrage til udviklingen af disse lidelser, herunder:
* Intensiteten og hyppigheden af personens BPD-symptomer. Jo mere alvorlige symptomerne på BPD er, jo større er sandsynligheden for, at du bliver ramt.
* Længden af dit forhold til personen med BPD. Jo længere du er involveret med en person med BPD, jo større sandsynlighed er der for, at du oplever negative konsekvenser.
* Dine egne mestringsevner. Hvis du har svært ved at klare stress, er der større sandsynlighed for, at du udvikler psykiske problemer.
* Dit supportnetværk. Hvis du har et stærkt støttenetværk af familie og venner, er du mere tilbøjelig til at klare udfordringerne ved at være involveret med en person med BPD.
Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle, der er involveret med en person med BPD, vil udvikle psykiske problemer. Det er dog vigtigt at være opmærksom på risiciene og tage skridt til at beskytte dit mentale helbred.
Her er nogle tips til at beskytte din mentale sundhed, hvis du er involveret med en person med BPD:
* Sæt grænser. Det er vigtigt at sætte grænser for, hvad man er villig til at acceptere i forholdet. Dette kan omfatte at begrænse mængden af tid, I bruger sammen, undgå bestemte samtaleemner eller ikke lade personen med BPD kontrollere jeres beslutninger.
* Pas på dig selv. Sørg for, at du spiser en sund kost, får nok søvn og træner regelmæssigt. Disse ting vil hjælpe dig med at forblive fysisk og mentalt sund.
* Byg et supportnetværk. Find venner, familie eller andre kære, der kan støtte dig. Dette kan især være nyttigt i svære tider.
* Søg professionel hjælp. Hvis du kæmper for at klare den følelsesmæssige belastning ved at være involveret med en person med BPD, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle mestringsevner og strategier til at håndtere udfordringerne i forholdet.
Husk, du er ikke alene. Mange mennesker har været igennem det, du går igennem, og der er hjælp at hente. Ved at tage skridt til at beskytte din mentale sundhed kan du reducere din risiko for at udvikle psykiske lidelser og opbygge et sundere og lykkeligere liv for dig selv.
Bipolar lidelse
- Hvordan til at hjælpe en Bull Ant Bite
- Hvor er det nærmeste Goodwill-donationssted?
- Hvordan man kan reducere Briller Blænding
- Virkningerne af alkohol på unge i Amerika
- Hvordan de skal dække en Mosquito Bite
- Sådan Øge motivation for forandring i Substance Abuse Behandling
- Hvorfor er mine ører følsomme over for lyde