Hvad er angst?

Angst er en naturlig menneskelig følelse, som alle oplever på et tidspunkt. Det er en følelse af uro, nervøsitet eller bekymring for, hvad fremtiden bringer. Angst er ofte ledsaget af fysiske symptomer, såsom et bankende hjerte, svedtendens og åndenød.

Mens en vis angst er normal, kan overdreven eller vedvarende angst være problematisk og forstyrre dagligdagen. Dette er kendt som en angstlidelse. Angstlidelser er den mest almindelige psykiske sygdom i USA, der påvirker næsten 40 millioner mennesker.

Der er mange forskellige typer af angstlidelser, hver med sine egne symptomer. Nogle af de mest almindelige typer af angstlidelser omfatter:

* Generaliseret angstlidelse (GAD) :Mennesker med GAD føler overdreven angst og bekymrer sig om en række ting, såsom arbejde, sundhed og forhold. Denne angst er ofte ledsaget af fysiske symptomer, såsom træthed, muskelspændinger og koncentrationsbesvær.

* Social angstlidelse (SAD) :Mennesker med SAD føler intens angst i sociale situationer, såsom at møde nye mennesker, tale offentligt og spise foran andre. Denne angst kan føre til undgåelse af sociale situationer, som kan forstyrre skole, arbejde og relationer.

* Panikangst :Mennesker med panikangst oplever pludselige, uventede panikanfald. Disse anfald kan være ledsaget af intense fysiske symptomer, såsom brystsmerter, åndenød og svimmelhed. Panikangst kan være meget skræmmende og kan føre til undgåelse af situationer, hvor der er opstået panikanfald.

* Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) :PTSD er en type angstlidelse, der kan udvikle sig, efter at en person har oplevet en traumatisk begivenhed, såsom en naturkatastrofe, en bilulykke eller et seksuelt overgreb. Symptomer på PTSD kan omfatte flashbacks, mareridt, følelsesløs følelsesløshed og undgåelse af situationer, der minder personen om traumet.

Hvis du oplever overdreven eller vedvarende angst, er det vigtigt at se en mental sundhedsprofessionel. Der er mange forskellige behandlinger tilgængelige for angstlidelser, såsom terapi, medicin og livsstilsændringer. Med den rette behandling kan de fleste mennesker med angstlidelser finde lindring og leve et fuldt og produktivt liv.