En historie af angstbehandlinger: Fra nervøs udmattelse til moderne terapier

Historisk udvikling af angstbehandlinger

Lægen måske kaldte din angst "nervøs udmattelse" i 1870'erne. I 1950'erne kunne en psykiater have foreslået rationel emotiv terapi for ængstelige nerver. Kognitiv terapi var mentalt sundheds kur-alle i 1970'erne. I dagens angstbehandlinger har høje succesrater, dels på grund af fortidens prøve og fejl midler.

Angstbehandlinger i 1870'erne

En hjemmelæge manual fra 1870'erne foreslår patienter med "nervøs udmattelse" at afstå fra "overdrevet motion", fordi dette vil øge belastningen på nervesystemet. Strychnin, arsenik og kinin var almindeligt givet, på dette tidspunkt, for angst. I alvorlige tilfælde blev en "hvid-glødende jern" anvendt langs rygraden.

Angstbehandlinger i 1920'erne

Patienter med angst blev udsat for deres frygter som en form for behandling i 1920'erne. Denne behandlingsmetode er stadig ansat i dag. Radionik var en anden populær angstbehandling af tiden. Patienter blev tilsluttet forskellige enheder, som, ifølge påstande, vibrerede sund energi til usunde dele af kroppen.

Angstbehandlinger i 1950'erne

Rationel emotiv adfærdsterapi (REBT) blev udviklet i midten af 1950'erne af psykolog Albert Ellis. stadig praktiseret i dag, har REBT patienter undersøge, hvordan deres tænkning påvirker deres humør. Ellis argumenterede for, at en negativ situation kun var negativ, hvis individet troede, det var negativ. REBT-patienter lærer, hvordan man eliminerer angstproducerende tanker og erstatter dem med positiv tænkning.

Angstbehandlinger i 1970'erne

Psykolog Aaron Beck er grundlægger af kognitiv adfærdsterapi (CBT). Ligner teorierne af Albert Ellis, var CBT en ny og populær behandling af alle mentalsundhedsproblemer i 1970'erne. CBT udfordrer ængstelige patienter til at undersøge deres tanker for fejl i logikken. Tanken, "Ingen kan lide mig" anses, ifølge CBT, for en overgeneraliserings. Faktisk er "Ingen kan lide mig" en usandsynlig tanke, medmindre hele verdensbefolkningen udtrykte misbilligelse.

Moderne angstbehandlinger

Forvent ikke nogle hvid-glødende jern med dagens angstbehandlinger. Kinin og strychnin er erstattet med antianxiety- og antidepressiv medicin som Prozac. stadig behandles fobier med succes med eksponeringsteknikker som i 1920'erne. Albert Ellis og Aaron Beck anses for pionerer på området kognitiv terapi, som i dag er den mest succesfulde behandlingsmetode for angstlidelser hos både voksne og børn.