Forståelse og overvindelse af angst i intime relationer

Angst i intime relationer

Romantiske partnere kan opleve både fysisk og følelsesmæssig angst, der kan hindre intimitet og føre til relationsbelastning. Psykologer ved Mental Help online foreslår, at angstproblemer kan løses gennem adfærdsmodifikation og terapi.

Kendetegn

Ifølge HelpGuide.org kan personer med angst trække sig fra partnere, føle sig dømt, være selvbevidste og opleve ekstrem bekymring.

Årsager

Angst relateret til intimitet kan skyldes negative tidligere relationer, misbrug, generaliseret angst og social fobi, ifølge HelpGuide.org og Anxiety Centre.

Ekspertindblik

Ifølge Dr. Mark Dombeck fra Mental Help: "Intimitet involverer sårbarhed," hvilket kan forårsage angst hos begge partnere.

Effekter

Dr. Paul Coleman fra Midwest Stress Center udtaler, at kronisk angst negativt påvirker intimitet. Mindre intimitet kan forværre angstsymptomer.

Forebyggelse/Løsning

Coleman anbefaler at "definere dine behov og ønsker" og påstå dig i relationen. "Hvis du skjuler dit sande jeg på grund af frygt, panik eller angst, er det umuligt for nogen at lære dig at kende," forklarer han.