Hvordan man kan overvinde Hypokondri

Bekymre sig om dit helbred kan være normal . Men hypokondri er over-the -top overdreven optagethed , besættelse og angst om sygdom, der ikke har noget medicinsk grundlag . Hypokondri er en kronisk tilstand , og kan forårsage betydelige angst eller forringelse i funktion . En diagnose af hypokondri foretages, når de overbevisninger, fortsætte i mindst seks måneder. Nogle gange, den sekundære gevinst af at have hypokondri er opmærksomhed og bekymring fra kære. Ahypochondriac er normalt klar over, at bekymringer er ubegrundede , men har svært kontrollerer angst. Instruktioner
1

Forstå symptomerne på hypokondri . Fejlfortolkninger af kroppens fornemmelser og en optagethed af frygt for at have en alvorlig sygdom til trods for ingen medicinske resultater er de centrale karakteristika af hypokondri .
2

Besøg en primær pleje læge med bekymringer. En person med hypokondri oplever nød baseret på troen på, at noget er lægeligt galt. Gennemgå anbefalede testprocedurer og tale om resultaterne med din læge.
3

Følg anbefalinger for henvisninger til en psykiater eller terapeut for rådgivning. Nogle er resistente over for henvisninger til mental sundhed terapeuter. Søge professionel hjælp for at hjælpe med præcist at diagnosticere denne tilstand og finde løsninger.

Begynd behandlingen med et åbent sind. Stress, angst og humør symptomer kan løses gennem behandlingen. For eksempel kognitiv adfærdsterapi fokuserer på at ændre forvrængede tankemønstre og lære nye mestringsstrategier til at håndtere stress og angst.
4

Overvej brug af farmakologisk intervention for hypokondri , som kan omfatte antidepressiv eller angstdæmpende medicin. Tage medicin som foreskrevet.
Hoteltilbud