Hvordan man kan overvinde en frygt for Læger

Iatrophobia , eller frygt for læger , er ikke en usædvanlig frygt. Mennesker, der er bange for læger kan sveder meget , bliver kvalme , føler sig svimmel , opleve en øget hjertefrekvens og begynde at trække vejret hurtigt, når bare tænker på at besøge lægen. Men at se en læge på et tidspunkt er afgørende for dit helbred, så det er vigtigt at arbejde for at overvinde din frygt. Instruktioner
1

Bestem kilden til din frygt. Folk kan være bange for læger på grund af en barndom traume med en læge , eller de kan være bange for, at lægen kan have noget negativt at sige om deres helbred. Skarpt på, hvor din frygt startede kan hjælpe dig med at fokusere på , hvordan man kan overvinde det.
2

Brug visualisering til at hjælpe med at overvinde din frygt. Når man tænker på lægen og frygten begynder at krybe op , replay gode minder i dit sind eller visualisere et sted, der gør dig glad. Brug dette , når du bliver bekymrede lægen.
3

Besøg en hypnotisør til at hjælpe med at overvinde denne frygt. Når du er hypnotiseret , din underbevidsthed , der styrer, hvordan du reagerer på tingene , er åben for forslag , som kan bidrage til at ændre din reaktion på at se en læge .
4

Find en støttegruppe. Støttegrupper give dig en chance for at tale med andre med samme frygt og kan tilbyde ideer og forslag til, hvordan man kan overvinde din frygt.
5

Se en terapeut, som er uddannet til at hjælpe folk med at overvinde frygt. Terapi er individuelt i forhold til den person, og hvad terapeuten mener er den bedste behandlingsforløb for dig.
Hoteltilbud