Forståelse af angstangrebs-symptomer: Årsager, tegn og lindring

Symptomerne ved et angstangreb kan være forfærdelige. Mennesker, der lider af alvorlig angst, lever i frygt for deres næste angreb. Angst kan påvirke alle områder af et persons liv. Faktisk kan det holde hende fra at leve sit liv til det fuldeste.

Betydning

Et angstangreb kommer uden advarsel. I nogle tilfælde kan der være en udløser, der fremkalder angstangrebet. For eksempel kan en social situation eller et offentligt taler-begivenhed forårsage angst hos nogen, der lider af social fobi. Det er ikke altid nødvendigt for et angreb at blive udløst af en begivenhed eller situation. Nogle gange kan et angstangreb opstå, når personen synes at være rolig og afslappet.

Egenskaber

Der er flere fysiske symptomer forbundet med angstangreb. Symptomer og deres alvorlighed kan variere ifølge individet. Hvert angreb kan være forskelligt, med symptomer, der er mindre eller mere alvorlige. Nedenfor er de symptomer, der er forbundet med angstangreb opsummeret.
Svimmelhed
Hurtigt hjerterytme
Fornemmelse af varme
Åndedøvensvanskeligheder
Træthed
Sved
Kvalme
Maverkramper
Følelse af forargelse
Hjerteskælven
Rysten
Hyperventilation
Hovedpine
Brystsmerter

Overvejelser

Når en person oplever et pludseligt angstangreb for første gang, kan hun føle, som om hun dør. Mennesker forbinder ofte en sådan episode med et hjerteanfald. Selvom en person kan være i perfekt sundhed, er de fysiske symptomer ved et angstangreb meget intense. Efter et initialt angreb kan personen føle, at der er noget galt med hende, såsom hjerte-sygdom.

Effekter

At leve med angst kan være vanskeligt. Den konstante bekymring om at have et andet angreb kan uvilkårligt fremkalde et angstangreb. Personen, der lider af sådanne angreb, oplever ofte et forøget tryk og stress. Hun kan undgå visse steder, mennesker eller situationer. Mennesker undgår ofte det oprindelige sted eller de omstændigheder, hvor det første angstangreb opstod. De, der lider af alvorlig angst, kan undgå arbejde eller skole, hvilket kan forårsage tilføjet stress og vanskeligheder hjemme.

Forebyggelse og løsning

Angstangreb kan kontrolleres gennem medicin, stressreduktion og adfærdsterapi. Medicin kan være gavnlig i at få angstangrebene under kontrol, især hvis angrebene er alvorlige og forekommer hyppigt. Medicin vil lindre de fysiske symptomer. Adfærdsterapi er nyttig til at hjælpe angst-lidende med at stå over for deres frygter og lære at genskabe deres tanke-mønstre på en mere positiv måde. Terapi kan også hjælpe med stressreduktion. Meditation og åndedragsteknikker hjælper med at mindske alvorligheden af fysiske symptomer, når et angstangreb opstår.

Ekspert-indblik

Mennesker, der lider af angst, kan føle, som om de er alene. De kan føle sig afskåret eller som om de er unormale. De er ikke alene. Ifølge information på AnxietyPanic.com, er 6,8 millioner mennesker ramt af generaliseret angstlidelse, og mange flere er ramt af andre angst-relaterede lidelser. At tilslutte sig en supportgruppe for angst-lidende kan hjælpe en person med at indse, at han ikke er alene eller abnormal.