Angst Attack Advarselsskilte

Angst er kroppens naturlige reaktion , når vi føler sig truet eller opfatter fare. Ængstelig følelser er ofte provokeret af en blind date, en jobsamtale eller en stor undersøgelse. Vi er alle bekendt med sommerfugle i maven, svedige hænder eller et bankende hjerte . Men nogle mennesker oplever angst symptomer uden nogen form for en stressende trigger. Nogle gange kan konstant bekymrende holde din angst niveauer højere end normalt. Selv om der ikke er reel fare til stede , fortsætter dit sind til at køre med ' hvad nu hvis ' spørgsmål og værre case scenarier . En angst angreb er den mest ekstreme reaktion, man kan have til angst. En angst angreb kan skabe nogle meget skræmmende sansninger, følelser og tanker . Disse intense episoder af panik vil normalt nå deres højdepunkt i cirka 10 minutter. Her er nogle almindelige advarselstegn, at du har en angst angreb. Hvis du kan genkende disse tegn , søge hjælp. Der er mange effektive behandlinger til rådighed . Vejrtrækning

En af de første tegn på en angst angreb er følelsen åndenød. Dette kan være en meget skræmmende fornemmelse fordi vejrtrækningsproblemer kan gøre det umuligt at tænke klart . Du kan blive bange for, at du er ved at dø af mangel på ilt . Det kan føles som om du er ved at blive kvalt . Nogle mennesker beskriver det som kæmpe masse af mursten liggende på deres bryst . Hvis du indånder hurtigere end nødvendigt , kan hyperventilation forekomme. Denne hurtige og dyb vejrtrækning , også kendt som over vejrtrækning, kan gøre dig forpustet . Det forværrer de andre angstsymptomer , fordi du kan føle som om du har mistet kontrollen over din vejrtrækning.

Symptomer Knyttet til Hyperventilation
p Hvis hyperventilation fortsætter i en længere periode tid , er hele din krop påvirket. Dine ben og arme kan føle følelsesløs eller tingly . Du kan også føle sig meget usikker og begynder at skælve . Du kan blive svedig eller føle kuldegysninger i hele kroppen . Dit syn kan blive sløret eller du kan miste dit perifere syn i løbet af en angst angreb . Nogle patienter føler sig svimmel eller uklar . De kan føle sig som om de er sekunder væk fra at besvime . Du kan kaste op eller blive kvalme. Nogle gange kan disse skræmmende fornemmelser forekomme uden hyperventilation .
Manglende evne til at sluge
p Som du forsøger at trække vejret normalt , kan du føler som om du er kvælning . Hver gang du forsøger at sluge, kan du hals føle tykkere. Fornemmelsen af ​​en klump i halsen kan føje til din angst. Du har måske lyst til at sluge indtil munden bliver tør . Du kan føle som om du er kvælning på dit spyt . Efter denne kvælningsfornemmelse begynder , kan du gisper efter vejret. Mange mennesker panik, fordi de føler, at deres hals afsluttes , og de ​​vil ikke være i stand til at trække vejret . Indimellem kan en angst angreb forekomme, mens du spiser. Tanker om kvælning på din mad kan fylde dit sind.
Hurtig hjertebanken

Dit hjerte er påvirket i løbet af en angst angreb . Du vil måske bemærke en hurtig hjerterytme eller hjertebanken. En hjertebanken er en sensation , der gør dig opmærksom på din egen hjerteslag. Det kan føles som om dit hjerte springe et slag eller standser mellem beats. Disse unormale og ubehagelige fornemmelser kan mærkes i halsen, brystet eller halsen. Disse hjertebanken er sjældent forbundet med hjertesygdom. Dit hjerte kan pund og du måske bange for, at det pludselig kunne stoppe . Sommetider kan det slå så hårdt du frygter, at det vil eksplodere . Derudover kan du have trykken for brystet eller smerter i brystet ..
almindelige frygt
p Der er mange fælles frygt , der passerer gennem dit sind i løbet af en angst angreb . Du vil måske frygte, at du er ved at miste dit sind , eller at du vil pludselig gå amok på ethvert øjeblik . Du kan blive bange for, at du måske genere dig selv eller deres kære i en offentlig skue. Du kan føle som om du har en livstruende medicinsk lidelse, der ikke er blevet diagnosticeret. Du kan føle fritliggende fra dine omgivelser , som hvis du er i en surrealistisk drøm. Du kan føle , at du er løsrevet fra dig selv , og at du kommer til at miste kontrollen over dine handlinger. Ofte vil du leve dit liv som et gidsel , fordi du er bange for den næste angst angreb. Du kan blive paranoid , at en anden angst angreb kommer til at ske . Alle disse " hvad nu hvis" tanker drive angstsymptomer at eskalere. Mest af alt, du frygter , at angst angreb symptomer er tegn på, at du er ved at dø.
Hoteltilbud