Evidence -Based Intervention for generaliseret angst

Hvert år , 4 millioner amerikanere er diagnosticeret med generaliseret angst (GAD ), selv om 8 eller 9 millioner kan lide smerte og invaliditet af GAD årligt. Næsten dobbelt så mange kvinder som mænd er diagnosticeret , men kvinderne er også mere tilbøjelige til at søge hjælp . Men effektiviteten af ​​behandlingen er understøttet af solide beviser . Vilkår

" Evidensbaseret praksis," kort sagt, er en metode til at omsætte viden i at praksis; en, hvor "bevismateriale ", stammer fra forskellige niveauer af videnskabelige forskningsmetoder . " Systematiske reviews " og " meta-analyse ," to metoder til at kombinere en række eksisterende undersøgelser om samme emne , giver det bedste bevis . For en enkelt undersøgelse, " randomiserede, kontrollerede forsøg , " ( f.eks undersøgelser med placebo ) eller " observationsstudier " af nuværende behandling giver de bedste beviser

Generaliseret angst : . GAD involverer overdreven frygt eller bekymre med nogen specifik fokus . Mennesker med GAD kan for eksempel tvangsmæssigt planlægge deres dag, så lå vågen , analysere "fejl" og planlægge den næste dag. Når disse symptomer er svære at kontrollere , forstyrre vores liv, eller føler smertefulde eller usundt, så er det tid til at søge diagnose . Ifølge den diagnostiske og statistiske håndbog , kan fjerde udgave, en voksen blive diagnosticeret med GAD , når en person oplever tre eller flere ( en eller flere til et barn) af følgende symptomer for de fleste dage i en periode på mindst seks måneder: følelse likvidation, anspændt eller rastløs ; let trætte ; koncentrationsbesvær ; irritabilitet ; betydelige spændinger i musklerne ; vanskeligheder med at sove .

Overvejelser

GAD har en meget høj forekomst af komorbiditet ( samtidig forekomst ) med depression og andre former for angst , der komplicerer behandlingen . Enhver behandling afhænger af den enkelte patient og kræver høring med uddannede fagfolk mental sundhed .
Psykoterapi

Psykoterapi ( " samtaleterapi ") er effektiv og mangler potentielle bivirkninger af medicin . Den mest almindelige valg for terapi er " kognitiv adfærdsterapi " ( CBT) - en formaliseret metode til at få patienter til at identificere de negative tanker og adfærd , og erstatte dem med positive dem i en relativt kort behandlingsforløb. Men mens CBT er effektiv for nogle symptomer , er symptomer fra frygt rod i tidlige liv erfaringer vanskeligere at behandle og sandsynligvis kræver forskellige , langsigtede psykoterapier (fx psykodynamisk eller inter-personlige terapi). Derfor en " eklektisk "-tilgang , en, der bruger en række teknikker , der kan anvendes.
Medicin

Teknisk " anti-depressiva , " SSRI , især Paxil , Zoloft , og Lexapro , og SNRI ligesom Effexor og Cymbalta er sandsynligvis det første valg for GAD behandling, fordi de er effektive , ikke- vanedannende og har færre og mindre alvorlige bivirkninger end andre medikamenter.

Benzodiazepiner ligesom Valium , Lorazepam, og Rivotril kan også blive ordineret , fordi de har vist sig effektive og arbejde hurtigt (måske inden for timer ) . De har også , men kan blive vanedannende med langvarig brug , så de ofte aftrappes efter en kort periode . BuSpar giver et alternativ til anti-depressiva og benzodiazepiner , men kun for nogle patienter og tage længere tid ( tre til fire uger ) til at arbejde.

Andre indgreb

stærke beviser viser motion vil reducere symptomerne . Mindfulness meditation ser også en effektiv behandling

Ja, noget mangler fra det ene sætning. ; Jeg har tilføjet ordet "plan " . Jeg håber, det er ok i det sidste afsnit til blot, at mindfulness meditation hjælper. Der er mere end én undersøgelse , og mere end et par anmeldelser rapporterer de samme resultater.
Hoteltilbud