Signs &Symptomer på præstationsangst

Præstationsangst er en social angst, der præsenterer sig selv via forskellige tegn og symptomer . Det er normalt påvirker mennesker der er bange for at optræde i offentligheden, såsom offentlige talere og musikere. Præstationsangst kan også ske i seksuelle situationer, hvor en person bliver bange på grund af en følelse af utilstrækkelighed . Lammende Frygt

Ifølge en artikel af Martin Richfield i counselingmagazine.com , lammende frygt er en fælles symptom forbundet med præstationsangst . Det kan forekomme i form af sceneskræk , en oplevelse af angst i den nuværende situation. Som et resultat, kan du blive ude af stand til at bevæge sig eller tale , svarende til et rådyr blive fanget i forlygterne , grundet frygt for ydmygende dig selv eller at blive afvist af andre.
Manglende koncentrationsevne

Den manglende evne til at koncentrere sig er et andet symptom på præstationsangst . Ængstelig tanker kan overhale dit sind , forstyrre de nødvendige foranstaltninger , der er nødvendige for at gennemføre den nuværende opgave. Som et resultat, kan du blive forvirret eller mister fokus , mens de udfører .
Svedende

Panik og frygt på grund af præstationsangst kan få dig til at svede for meget på forskellige steder i kroppen , herunder dit ansigt og hænder. Den følelsesmæssige stress af angst kan få din hjerne til at sende signaler til din krop , der vil forårsage hedeture og enorme mængder af sved , som kan gøre dig til at føle selvbevidst og ubehageligt.
Rystelser hoteltilbud

Mens du oplever præstationsangst , kan dine hænder og knæ begynder at ryste ukontrollabelt . Det svar skyldes den store mængde af adrenalin sendt ud i hele din krop som en forsvarsmekanisme , også kendt som " kamp eller flugt " mode .
Åndenød

åndenød , også kendt som dyspnø, er en anden almindelig symptom på præstationsangst . Når du er bange for at udføre , kan du begynde at hyperventilere eller starte vejrtrækning rigtig hurtigt, mens gispende efter luft .
Svimmelhed

Svimmelhed , mens de udfører , er et typisk tegn på præstationsangst . Som et resultat, kan du blive lys ledes og endda miste din saldo på grund af din hjerne ikke får nok blod og ilt . Du kan begynde at føle sig som rummet er spinning , og hvis den angst er for intens , du kunne muligvis svag
øget hjertefrekvens

Mens du oplever præstationsangst , din puls kan stige på grund af adrenalin frigives i kroppen som en overlevelse svar. Din puls stiger også på grund af panik , så jo mere du gå i panik over at udføre , vil hurtigere dit hjerte slå .
Hoteltilbud