Midnight Angst

For et barn , aftener og nætter kan være den mest skræmmende tidspunkter af dagen . Hvad de oplever kaldes " natlig angst . " Også kendt som " midnat angst " og " natlig angst, " natlig angst er især almindelig hos børn , med næsten to tredjedele støde det på et tidspunkt i løbet af barndommen. Børn danne foreninger mellem afbrudt og adskillelse fra plejepersonalet , der kan få dem til at opleve ensomhed og angst . Men mange voksne også kæmper med øgede følelse af personligt tab , ensomhed og sorg , når mørket falder på. Årsager

De mest almindelige årsager til natlig angst hos børn er bekymringer om dagens begivenheder , adskillelse fra forældrene , " hvad nu hvis" tanker , forestillinger gået vilde , skræmmende drømme og ukendte lyde. Hos voksne , årsager omfatter fysiske forhold såsom thyreoideaabnormaliteter , udmattelse og søvnmangel og psykiske lidelser , såsom post- traumatisk stress disorder , generaliseret angst , panikangst , depression, bipolar lidelse og skizofreni . Den angst , der typisk kommer sammen med disse betingelser har tendens til at intensivere sent om natten, fordi det er den tid med færrest eksterne distraktioner at tage vores sind væk fra vores bekymringer.

Symptomer

symptomer på natlig angst omfatter fysiske symptomer som nattesved, kvalme , mavebesvær, rysten , muskelspændinger , hovedpine, svimmelhed , åndedrætsbesvær og hjertebanken, og psykiske symptomer omfatter tvangstanker bekymringer , frustration, vrede, sorg og følelser af ensomhed og personligt tab . Natlig angst hos børn ofte giver anledning til adfærdsmæssige symptomer såsom sengetid tøven, vanskeligheder sovende , urolig søvn og skrige.
Behandling

børn , den bedste måde at behandle natlig frygt er at tage deres bekymringer alvorligt. Voksne, der lider af natlig frygt kan være nødvendigt at søge professionel hjælp. En professionel rådgiver kan hjælpe med at afgøre , om der er en dybere psykologisk problem . Medicin er undertiden nødvendig for effektivt at behandle natlig angst. De mest almindelige angstdæmpende medicin på markedet, er de hurtigt virkende benzodiazepiner , som kan anvendes på kort sigt at behandle akutte symptomer , og den langsommere arbejder serotonin reuptake inhibtors , som kan bruges over en længere periode.

komplikationer

Selvom mørket er ikke en indledende årsag til natlig angst, kan folk , der lider af natlig angst begynder at associere deres frygt symptomer med mørket. Dette kan resultere i achluophobia , eller frygt for mørke. Achluophobia kan dvæle, selv efter den indledende aftrækkeren er væk. Ligesom andre former for angst, natlig angst ubehandlet kan føre til alvorlige psykiske forstyrrelser, såsom generaliseret angst og depression. For nogle kan lindre symptomer på natlig angst med alkohol være fristende , men alkohol har tendens til at forværre tilstanden . De, der "selv- medicinerer " med alkohol kan også ende op med en alvorlig afhængighed på toppen af ​​angst.
Langsigtet

Søvnmangel , som er fælles i langsigtede lider af natlig angst , kan føre til semi- permanente ændringer i hjernens neurale forbindelser , antyder Seung - Schik Yoo , en lektor i radiologi ved Harvard Medical School . Ved hjælp af funktionel MRI viste Yoo og hans kolleger, at søvnmangel forårsager amygdala , det område af hjernen, der behandler negative følelsesmæssige stimuli til at reagere unormalt til miljøet. Neuroner i amygdala normalt "ild ", når hjernen fortolker et signal i miljøet som et tegn på en forestående trussel. Søvnmangel får amygdala til at reagere på samme måde , selv når der ikke er en ekstern fare , forklarer Yoo .
Hoteltilbud