Forståelse af høj angst: Symptomer, årsager og hvornår du skal søge hjælp

Angst er en psykisk sundhedsdiagnose, der inkluderer generaliseret angstlidelse og social angstlidelse og kan være komorbid med depression. Selvom mange af angstens symptomer er i hjernen, såsom overdreven bekymring, usikkerhed og distraktion, kan symptomerne på høj angst også være fysiske af natur. Personer, der mener, de oplever angst ud over det normale, eller er ude stande til at gøre de ting, de normalt gør, bør kontakte deres læger, da der findes både medicinske og alternative behandlinger for angstlidelser.

Symptomer på høj angst

Søvn

Personer med alvorlig angst kan have problemer med at falde i søvn eller holde søvnen på grund af overaktivitet i hjernen.

Panik

Høj angst kan forårsage følelser af panik såsom overdrevet sved, åndedøvensvanskeligheder og kolde, kløde hænder, og ifølge Mayo Clinic er disse symptomer almindelige i sociale situationer.

Træthed

Personer med angst, der bruger meget mental energi på bekymring, kan også udslå sig fysisk, især hvis de også oplever søvnforstyrrelser.

Smerter

Ifølge Mayo Clinic kan angst forårsage hovedpine og smertefulde muskelspændinger, som kan blive mere hyppige og intense, som angst forværres.

Humørsvingninger

Udover bekymring kan angst forårsage følelser af iritation, stress, undgåelse af andre mennesker og social ubehagelighed, som kan påvirke andre husstandsmedlemmer.

Spiseadfærd

Personer med høj angst kan vende til mad i stressende tider og ende med at overspise, mens andre ikke har nogen appetit og ikke spiser nok til god ernæring.

Stofmisbrug

Personer, der oplever høje niveauer af angst over en længere periode, kan ryge og drikke mere, end de havde planlagt, eller begynde at bruge andre typer stoffer for at lindre deres bekymringer og forbedre deres stemninger, ifølge Mayo Clinic.