Theory of Angst

Angstlidelser er kendt for at være nr. 1 psykisk sygdom. Der er ikke én bestemt årsag til disse lidelser , men der er mange faktorer, der menes Vær spille centrale roller i deres udvikling. Arvelighed

Angst , sammen med mange andre psykiske sygdomme , kan være arveligt . Hvis dine forældre eller andre familiemedlemmer tendens til at være nervøs eller på kanten , kan disse træk blive væltet ned til dig . Det kan også være en tillært adfærd fra , hvordan din familie håndterer stressede situationer.
Stress

Langvarig stress spiller en stor rolle i angst udvikling. Uanset om det er dit job, skole , personlige relationer , eller finansielle status, hverdagen tager en vejafgift på dig mentalt .
Kemisk ubalance i hjernen
p Hvis du ser mange reklamer for angst eller depression medicin , der er en konstant reference til at have en kemisk ubalance i hjernen. Dette kan skyldes genetik eller endda dine tanker og handlinger. Forskellige medicin kan hjælpe i denne situation.
Dårlig kost

En nærende kost ikke kun holder folk fysisk sund , men også mentalt sunde . Fødevarer rige på B- vitaminer, især B12, betragtes som " brain food." Det er også anbefales at undgå koffein, da det kan gøre dig endnu mere " nervøs " og " på kanten ".
Mangel på motion

Regelmæssig motion giver både fysisk og mentale fordele. Fysisk aktivitet frigiver endorfiner , som er " feel good" kemikalier. Motion hjælper dig også med at lindre opbygget stress .
Hoteltilbud