Calciummangel og angst: Udforskning af forbindelsen

Calciummangel og angst

Angstlidelser er en kompleks gruppe af psykiske tilstande karakteriseret af nervøsitet og forhøjet stress. Selvom det ikke er bevist at forårsage angst, kan calciummangel bidrage til eller efterligne symptomerne af forskellige angstlidelser.

Betydning

Ifølge National Institutes of Mental Health lider ca. 40 millioner amerikanere på 18 år og derover af angstlidelser.

Typer af angstlidelser

Angstlidelser deler kernesymptomet overdrevet nervøsitet, men kan skelnes ved karakteristika som panikangstanfald eller tvangstendenser. Almindelige lidelser: Generaliseret Angstlidelse, social fobi, OCD og PTSD.

Symptomer på calciummangel

Symptomer på calciummangel kan efterligne angstlidelser. Ifølge Anxiety Panic kan calciummangel forårsage irriterbarhed, hjertebanken og søvnløshed, som alle er almindelige angstsymptomer.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for calciummangel: laktoseintolerans, mælkeallergi, utilstrækkeligt vitamin D-indtag. Fordøjelseslidelser som celiaki kan forringe kroppens evne til at optage næringsstoffer som calcium, medførende mangel.

Forebyggelse

Supplementering med calcium og vitamin D kan rette en mangel, ligesom øget indtag af calciumrige fødevarer som mælk og bladgrøntsager. En kombination af psykiatrisk medicin fra antidepressiva eller benzodiazepin-familier i forbindelse med psykoterapi er standardbehandlingen for de fleste angstlidelser.