Effektive behandlinger af kronisk angst: En omfattende guide

At leve med kronisk angst

At leve med kronisk angst kan være belastende på grund af de følelsesmæssige og fysiske symptomer, der følger med de forskellige tilstand dog kan kronisk angst behandles med succes. Det kan kræve prøve og fejl med forskellige behandlingsmetoder for at finde den rette kur for en given angstlidelse.

Typer af kronisk angst

Angstlidelser diagnosticeres ifølge de symptomer, en person oplever. Typer af kroniske angstlidelser omfatter paniklidelse, fobier, tvangslidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og generaliseret angstlidelse. Et besøg hos en psykisk sundhedsfaglig kan hjælpe med at identificere den type kroniske angstlidelse, der er til stede.

Psykoterapi

At etablere et forhold til en tillidsfuld terapeut er det første skridt til at drage fordel af rådgivning ved kronisk angstlidelse. Kognitiv adfærdsterapi (KBT) kan lære patienter at ændre de forvridne tænkemønstre, der kan bidrage til angst. Terapeuter kan også anvende afslapningsøvelser under sessioner, som patienten kan gentage hjemme for at roe angst. Livsstilsændringer som begrænset alkoholinntag, sund kost og regelmæssig motion kan også hjælpe med at lindre angstsymptomer.

Medicin

Der findes mange forskellige mediciner til behandling af kronisk angst. En dialog med en læge er nyttig for at bestemme, hvilken type medicin der vil være mest effektiv. Antidepressiva (Prozac, Zoloft), humørstabilisatorer (Depakote, Tegretol), alfa-blokere (clonidin, guanfacin), atypiske antipsykotika (Risperdal, Seroquel) og anxiolytika (alprazolam, clonazepam) bruges alle i nogle former til at behandle angstsymptomer. Angstmedicin kan tages dagligt eller efter behov (prn). Den type medicin, der foreskrives, vil afhænge af diagnosen og de symptomer, der er til stede.

En individuelt tilpasset kombination af terapi og medicin giver ofte de bedste resultater ved kronisk angst.