Signs &Symptomer på angst i Sport

Sport præstationsangst er en tilstand, hvor en atlet oplever panik , når det er tid til at udføre i det offentlige. Det er en form for social angst , der kan påvirke den måde, en atlet reagerer på stress af konkurrencen og følgelig derefter udfører under hans evne . Mens en vis mængde af angst kan drive en atlet til at udføre bedre, kan et overskud af angst være invaliderende. Sport psykologi undersøgelser og forskning identificere tegn og symptomer på sport præstationsangst og udvikle metoder for atleter at beskæftige sig med den betingelse i positive måder . Fysiske symptomer

Når angst slår en atlet , reagerer kroppen med en " kamp eller flugt " reaktion , der fører til åbenlyse fysiske symptomer. Symptomerne omfatter overdreven sveden og urinering , kvalme, ansigts tics , søvnløshed, rastløshed og muskelsmerter som følge af spændinger, i henhold til Peak Performance Online. Svimmelhed , hurtig hjertebanken, træthed og seksuelle problemer også er almindelige fysiske symptomer. Andre mindre hyppige fysiske reaktioner på sport præstationsangst inkluderer åndenød eller tung vejrtrækning , mundtørhed og sløret syn.
Psykiske symptomer

Et højt sportspræstationer angst kan påvirke den mentale tilstand af en atlet , nok til, at han ikke kan træffe beslutninger, som han normalt ville gøre i en mindre stresset tilstand . Atleten kan være ude af stand til at koncentrere sig om opgaverne og føler sig forvirrede eller flyvsk , ifølge hjemmesiden MedlinePlus . Andre psykiske symptomer på angst omfatter negativ tænkning, domfældelse for fiasko, ubeslutsomhed , ulykke eller manglende evne til at følge anvisninger . Hvis venstre ubehandlet , kan disse psykiske symptomer føre til depression .
Adfærdsmæssige symptomer

Sport præstationsangst resulterer i symptomatiske adfærd i atleter , herunder rastløshed , undgå spil eller praksis, hengive sig fantom sygdomme, bidende fingernegle eller trykke fingre , undgå kontakt og forsætligt mangel på forsøg. Ifølge Peak Performance Online , kan sport præstationsangst føre til usunde adfærd, såsom alkohol-og stofmisbrug eller overspisning.
Hoteltilbud