Hvordan kan jeg komme over en frygt for kørsel My Car

? Der kan være mange grunde til, at nogen er bange for at køre deres bil. Oftest mennesker udvikler angst om kørsel efter de har været i en bilulykke , især hvis de har lidt en betydelig skade. Kørsel angst kan også opstå efter en person tæt på dig har været i en alvorlig bilulykke. Andre kan have en frygt for at blive tabt, og ikke at finde deres vej hjem eller tvivl deres kørefærdigheder. Uanset roden af ​​enhver frygt , kan kørsel angst overvindes. Ting du skal
bil
cd bånd myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Bestem roden af ​​din frygt
1

Undersøg mulige årsager til din frygt for kørsel fordi forståelse roden af ​​din angst kan være nyttige i at overvinde det. Når du har været i en ulykke, var vidne til en slem ulykke , eller kender nogen, der har oplevet en alvorlig ulykke , kan du føle mindre angst, hvis du gør din bil føle sig mere trygge. Vælger at køre en bil, der har airbags, blokeringsfri bremsesystem og system- ulykke alarm, og anmeldelse biler for at se, hvilke modeller klarer bedst i ulykker.
2

tage køretimer , hvis du er bekymret om din kørsel. Selv hvis du har kørt en bil i mange år , ville nogen gavn af at tage førerens lektioner for at opdatere alle aspekter af kørsel. En kørelærer sidder ved siden af ​​dig, især hvis de kan styre bremserne, når du er i hans bil, bør reducere angst .
3

Opbyg din selvtillid om at køre gradvist. Kør rundt parkeringspladser eller på lav-trafik lige ruter, og ved en lavere hastighed, indtil du føler dig mere sikker på din kørsel. Alternativt , lad en ven køre dig et sted du ønsker at gå så du kan se , hvordan de håndtere alle udfordringer , mens du er passageren. En anden mulighed er for dig at køre med en ven eller elsket en i bilen for at gøre dig føle sig mere tryg .
4

Lav en tur i bilen mere afslappende og behageligt. Hvis du nyde musik, sætte på din foretrukne radiostation eller CD , men ikke så højt, at det er distraherende. Du kan endda sætte på cd'er, naturlige lyde som en rislende bæk og fugle kvidren hvis naturlyde gøre du føler dig mindre anspændt . Du kan endda lave et bånd med din egen stemme af afslappende bekræftelser såsom " jeg kan gøre det " og " jeg gør fine" og "Jeg er afslappet på rattet , som jeg kører . "
5

Har mentale billedsprog øvelser derhjemme . Sid i en behagelig stol , slappe af og lukke øjnene . Tag nogle dybe indåndinger og udånder hver enkelt langsomt . Forestil dig selv at køre i bilen smilende , føle tillid , hvilket gør sving, fremskyndelse og kørsel i forskellige steder. Mens kørsel i bilen, starter den dybe vejrtrækning motion helst du selv begynder at føle sig anspændt.
Hoteltilbud