Smerte lindring efter skulderkirurgi: Naturlige genoptræningsstrategier

Genoptræning fra skulderkirurgi kan variere fra person til person og operation til operation. Uanset følger en stor mængde smerte ofte skulderkirurgi. Mange mediciner til stærk smerte er fulde af bivirkninger, og de kan gøre dig døsig og forvirret. At bruge vitaminer, urter og homeopatiske midler kan være den sundeste måde at genoptræne på.

Vitaminer og mineraler

Korrekte næringsstoffer er essentielle for en fuld, hurtig genoptræning. Vitamin E kan forbedre helingsprocessen ved at reducere internt narvevæv og blokeringer. Vitaminer A og C (sammen med E) er antioxidanter og kan stoppe de frie radikaler, der forsinkeler heling. Aftenprimelolie kan lindre inflammation og stimulere kroppen til at producere flere antiinflammatoriske stoffer. Calcium, magnesium og silicium mineraler er ekstremt vigtige i heling af binder væv og at forsyne kroppen med vigtige byggeklodser. Tag 10.000 IE vitamin A, 1.000 mg vitamin C (med bioflavonoider), 400 IE vitamin E, to 500 mg kapsler aftenprimelolie tre gange dagligt, 500 mg magnesium, 1.000 mg calcium og 1.000 mg silicium dagligt, startende så snart din operation slutter (se reference 1 og 3).

Urter

Lav en pulte af matskede konsonrodder for at begynde at lindre smerte og fremme heling. Mange essentielle olier giver smerte lindring, mens du tager en afslappende bad. Eukalyptus- og rosmarinolie virker som et analgetikum, bedøver smerte. Tilsæt 10 dråber af hver til badevandet. Olier som pebermynte, lavendel og vintergrøn kan masseres ind i huden for at bedøve nerveløb i skulderområdet. At tage tilskud af ingefær eller hvid pilbark kan bloker smerte-signalerende prostaglandiner i kroppen. Andre urter, der kan reducere smerte og inflammation, er kattes klor, pau d'arco og gurkemeje. Tag astragalus, echinacea og amerikansk ginseng for at styrke dit immunsystem og accelerere helingsprocessen. Gotu kola er en kendt sårhelbreder og kan tages som urtete. Disse smerte midler vil sandsynligvis have meget få bivirkninger og vil ikke fremme afhængighed som mange medicinske smertestillende som morfin (se reference 1 og 2).

Homeopatiske midler

En af de mest effektive smerte lindringer kan være en kræm lavet af homeopatisk arnika. Dette stof kan lindre blåmærker hurtigt og måske øge heling, mens det reducerer smerte betydeligt. Ruta er et homeopatisk middel, der kan tages oral for at helbrede binder væv og brusk efter kirurgi. Staphysagria kan bruges til at lindre ekstrem smerte i skulderområdet. Rhus toxicodendron kan lindre stivhed, ømhed og rastløshed efter operation. For at sikre, at du tager det rigtige middel og dosis, se en licenseret homeopat (se reference 1).