Rotator Cuff Kirurgi Recovery Gennem Fysioterapi

rotator cuff skader er en af ​​de mere almindelige former for skulder skade . Mens mange rotator cuff problemer kan løses med noget mere end is og hvile, nogle mere komplicerede sager kræver operation for komplet reparation. Efter operationen , er genoptræning normalt effektueret gennem en protokol af fysioterapi øvelser . Rotator Cuff

Ifølge American Academy of ortopædkirurger , rotator cuff er et generelt begreb, der dækker fire separate muskler sammen med en serie af sener , der findes nær det punkt, hvor armen knogleled med skulderen stik. Skader er normalt et resultat af overforbrug eller overanstrengelse , med symptomer bestående af lokaliserede smerter , muskelsvaghed, eller " popping " i skulderen.
Kirurgi

Ifølge eHealthMD . com , vil mere alvorlige tårer i rotator cuff kræver operation . Selve operationen tager normalt kun en til to timer , med patienten modtager mild bedøvelsesmiddel at dulme armen og placere ham i en semi- bevidst tilstand . Operationen består i at åbne skulderen gennem et lille snit og montere den iturevne sener til benet.
Fysioterapi

Fysioterapi er generelt ordineres følgende rotator manchet kirurgi. Fysioterapi har tre separate , men lige så vigtige , mål - at genoprette styrke til skulderen, for at genoprette fuld vifte af bevægelse, og til at forhindre fremtidige skader. Rehab varer normalt fire til seks uger efter operationen , men det kan være kortere eller længere afhængig af den konkrete sag .
Sample Styrkelse Motion

Ifølge Yahoo Sundhed, et grundlæggende styrke øvelser består af noget mere kompleks end arm rejser til siden. Mens du holder armen lige ved din side, hæve armen op til skulderhøjde (eller lidt højere) , at holde armen låst og bruge musklerne i skulderen for at fuldføre opgaven. Gentag otte til ti gange , efterhånden arbejder op til at holde lys håndvægte i hånden.
Sample stretching øvelse

Et grundlæggende stretching øvelse er muren dias. Mens står en mur , stående omkring seks til 12 -inches væk placere hånden på væggen i skulderhøjde. Uden at flytte din krop, " klatre " væggen med fingerspidserne så højt som du kan uden smerte eller kamp . Hold i denne top position i et par sekunder, før du bakker. Gentag to eller tre gange , der sigter til at klatre lidt højere med hver gentagelse .
Hoteltilbud