Ikke-kirurgiske alternativer til rotatormansket-reparation

Udforsk alternativer før operation

Rotatormansket-operation kan være dyr men effektiv, når alle andre muligheder er udskudt.udenfor operation kræver ofte omfattende fysioterapi. Undersøg alternativer før du beslutter dig for operation.

Ting du har brug for

• Varmekompres
• Glucosamin og chondroitin sulfat tilskud
• Kuldekompres

1. Varm/kulde kompresser: Alterner 10 min varm + 10 min kold kompres flere gange dagligt. Reduserer svulst og genopretter bevægelse. Gennemgængelige i apotek eller brug vaskeklud.
2. Undgå overhovedsbevægelser: Bed ven/familie hjælpe med ting højt oppe. Ændring af aktiviteter forhindrer gentagen svulst.
3. Kortisoninjektioner: Kan hurtigt reducere svulst, men bør ikke bruges ofte pga. toleranseudvikling. Diskutér med læge.
4. Naturlige kosttilskud: Glucosamin og chondroitin sulfat (fra skaldyr) kan hjælpe med at genopbygge led. Mange bruger dem til ledproblemer.
5. Fysioterapi: Start når svulst er aftaget. Lær korrekt armbrug for at forhindre re-skade. Terapeut giver øvelser til styrke og bevægelsesomfang.