Sådan udforske Alternativer til rotator cuff kirurgi

rotator cuff kirurgi kan være en dyr , men effektiv måde at rette problemer i skulderleddet , når alle andre muligheder er udtømte . Ikke alene er skulder kirurgi dyrt, det kræver ofte en omfattende fysisk terapi program til at rehabilitere armen. Du bør undersøge alternativer til rotator cuff kirurgi , før du foretager en forpligtelse til at have en operation gjort. Ting du skal
Hot pack
Glucosamin og chondroiton sulfat kosttilskud
Cold pack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
undersøge alternativer til rotator cuff kirurgi
1

Prøv at bruge en kombination af varme og kolde omslag til at mindske hævelse i din skulder . Du kan købe genanvendelige varme og kolde pakninger på de fleste kiosker , eller du kan bruge en vaskeklud som en erstatning . Prøv at skifte mellem 10 minutter af varm komprimere og 10 minutter af cool komprimere , som gør denne behandling i flere rotationer hver dag kan hjælpe med at reducere hævelse i din skulder og genoprette bevægelse til din rotator cuff .
2

Stop aktiviteter, der kræver, at du nå over dit hoved. Spørg en ven eller et familiemedlem til at hjælpe dig med at nå ting, der er højt oppe . Ændring af dine aktiviteter som dette kan hjælpe med at forhindre en gentagelse af hævelse i skulderen , når den er væk .
3

Tal med din læge om at få kortison indsprøjtninger for at mindske hævelse din skulder. Disse injektioner kan hurtigt reducere hævelse i din krop, men bør ikke bruges ofte, fordi din krop kan opbygge en tolerance over for cortison .
4

Udforsk alternativer , som omfatter at tage et naturligt supplement. Mange mennesker har for nylig begyndt at tage kosttilskud som glucosamin og chondroitinsulfat for at behandle fælles problemer . Disse kosttilskud er lavet af naturlige stoffer, der findes i skaldyr , og kan hjælpe med at genopbygge leddene.
5

Begynde at gøre fysisk terapi , når din hævelse er gået ned . Du bliver nødt til at lære, hvordan man korrekt brug dine arme til at forhindre re-skade . En terapeut kan også give dig øvelser, der kan øge din skulder styrke og vifte af bevægelse.
Hoteltilbud